VIVIR SIN DEFICIENCIA EN LOS RIÑONES PARA NO CAER EN EL ABISMO DE LA HEMODIALISIS

Estimado lector ante todo deseo contar mi experiencia con el caso de un familiar muy cercano a quien amo y amaré toda mi vida que sufrió de esta enfermedad.

Todos o la gran mayoría de seres humanos nacemos sanos, sin embargo con el pasar del tiempo y debido a nuestro estilo de vida o de trabajo descuidamos nuestra salud de muchas formas. Entre ellas puedo citar la falta de Ejercicios, la ausencia de controles periódicos con los médicos, ausencia de chequeo de la sangre, el consumo de alimentos y bebidas dañinos, el consumo de alcohol y de cigarros o yerbas variables.

De haber sabido que el exceso consumo de carnes rojas y refrescos aceleran enfermedades múltiples como la diábetis y muy especial el deterioro de la función renal, hoy por hoy ese ser querido mio estuviera vivo.

Estimados lectores, que nunca les pase eso a ustedes y a ninguno de sus familiares, a continuación les voy a dejar unos tips para que prevengan y eviten desarrollar esta mortal enfermedad para que nunca esté sumergidos en un programa de Hemodialisis.

TIPS para su cuidado:

1.- Haga por lo menos 30 minutos diarios de ejercicios.
2.- Evite el consumo de azucares.
3.- Evite la bebidas gaseosas.
4.- Evite comer mas de dos veces a la semana de carnes rojas.
5.- Coma carnes blancas como: Lomito de Puerco, Pollo, Pescado.
6.- Coma ensaladas de Verduras.
7.- Frutas como el Melón, Manzanas, Peras, Sandía, Lechoza son buenas para su consumo diarios para la merienda sin azucares o con Splenda.
8.- Beba abundante agua al día.
9.- Evite las Frituras.
10.- Consuma por lo menos 4 huevos o posturas de aves semanales (Para controlar los niveles de Albumina en el cuerpo).
11.- La natación es un excelente deporte.
12.- Chequee su sangre cada 6 meses (Hematología, Glicemia, Niveles de Proteína, Hierro, Calcio, Urea, Creatinina, Albúmina, Potasio, entre otros)
13.- Hágase un examen de Orina 24 horas para medir si su cuerpo está expulsando las proteínas por esa vía.

SEA FELIZ Y EVITE QUE USTED Ó ALGUN FAMILIAR PUEDA SUFRIR DE ESTA TERRIBLE ENFERMEDAD.

Si tienes algún familiar en esta condición adopta estas recomendaciones para prologar por mucho tiempo su salud.