You are viewing a single comment's thread from:RE: 🍵 LAODR Tea House / 老道茶館 🍵今日话题： 梦View the full contextView the direct parenttumutanzi (71)in #laodr-teahouse • 7 years ago 哈哈，也不知道，反正从上初中以来，就是这样的。也许我这样能消耗不少卡路里，不会胖？
之前听过一个关于睡眠的讲座，深度睡眠的时间需要控制在一个范围内（具体我忘了，好像是2-3小时），不能太长，也不能太短。如果睡眠不好，会增加体重。坛子哥睡前可以听点轻音乐舒缓一下，或者喝点牛奶，泡澡。