최면 상태에서는 그렇지 않습니다.

클리블랜드 클리닉 에 따르면 , "최면 요법은 집중력과 주의가 고조된 상태입니다." 최면과 명상의 생리적, 심리적 효과를 비교하는 연구가 있었습니다. 둘 다 집중력이 필요합니다.

최면은 "매우 강렬한 집중 상태"로 설명 되었습니다 . 최면과 명상은 모두 "깊은 집중과 정신적 몰입을 동반한 전반적인 안녕과 이완 상태"를 가져옵니다 . 그러나 최면과 명상이 인지에 미치는 효과는 다릅니다. 명상은 '초인지'를 강화하는 반면, 최면은 잠재의식을 활용하려고 합니다. 그렇게 함으로써 최면은 실제로 초인지를 방해합니다.

최면과 명상 상태에서 뇌의 MRI 연구는 두 가지 사이에 약간의 유사점과 약간의 차이점을 보여줍니다 . 둘 다 중앙 실행 네트워크의 강화를 보여줍니다. 그러나 명상 상태에서는 뇌의 다른 영역 간의 연결성이 증가하는 반면, 최면 상태에서는 그렇지 않습니다.클리블랜드 클리닉 에 따르면 , "최면 요법은 집중력과 주의가 고조된 상태입니다." 최면과 명상의 생리적, 심리적 효과를 비교하는 연구가 있었습니다. 둘 다 집중력이 필요합니다.

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