<건강이 최고!> 족저근막염 건강 지압 해보기

발은 제2의 심장!

큰아들이랑 청소년 수련관에 공룡공연한다고 갔다가 주차 할 곳이 없어 한참위쪽 운동장 주차장에 주차하고 내려오는길에 건강 지압 보도가 있네요.
발은 제 2의 심장이라고 적혀있는데 요즘 저는 족저근막염으로 고생하고 있어서 그말 정말 실감 합니다.

족저근막염은?
발바닥에 있는 근막에 염증이생기는 질환인데요
발바닥이 찌릿찌릿해서 걷기가 힘들정도입니다.
특히 자고 일어나서 첫발을 디디기가 무척 고통 스럽습니다.
족저근막염은 만성이 되기전에 빨리 치료하는게 좋은거 같은데요.
자가적으로 2~3개월 지나면 낮기도한다지만 그냥 치료 받고스트레칭 자주 해서 고통을 하루빨리 없애시는게 좋습니다.
너무 아파요ㅠㅠ
그리고 족저근막염에는 발가락끝을 당겨주는 스트레칭이 효과적입니다.

그래도 도전 해보았지만 지압보도에 딪자마자 포기 했습니다.ㅠㅠ
빨리 건강한 발이 되어서 다시 찾아와야겠어요