[일상] 내 감정의 빅데이터 - 세 줄 일기

어느 순간부터 하루 하루가 그냥 사라져 버리는 느낌을 받았다.

선명했던 기억이 흐려지고, 얼마 되지 않은 일들 조차 쉽게 떠오르지 않았다. 그렇게 일기를 써야겠다고 결심했다.

그러나 집에 오면 생존에 필요한 최소한의 움직임 외에는 침대에 누워 꼼짝도 하지 않는 나에게 일어나 앉아 매일 하루를 돌아보며 일기를 쓰기란 여간 어려운 일이 아니었다. 우여곡절 끝에 일기장을 펼치고 앉아도 특별히 쓸 말이 없었다. 누구를 만나 뭘 먹었는지의 나열일 뿐.

그러다 우연히 알게 된 세 줄 쓰기.

1. 가장 나쁜 일
2. 가장 좋은 일
3. 내일 할 일

이렇게 세가지로 오늘을 정리하는 것이다. 커피빈에서 연말 이벤트로 받은 다이어리에 그렇게 일기를 쓰기 시작했다. 당연히 매일 쓰지는 못했지만.

의도한 바와 달리 세 줄 일기는 나에 대한... 일종의 빅데이터가 되었다.
나는 어떨 때 화가 나고, 어떨 때 행복한 지.

나는 주로 출근길에서 불행했다. 택시를 타지 않기 위해 쫓기듯이 일어나 뛰어 나가는 아침, 매너 없는 지하철 메이트가 대체로 하루 중 나에게 가장 격정적인 분노를 가져다 주었다. 차를 사면 조금 나아질까… 역시 퇴사가 답인 것 도 같다. 마찬가지로 회사이야기가 자주 등장하는데 후회와 멘붕, 분노 등의 감정이 주를 이루고 있어 쩌리 사원의 회사생활의 고단함을 엿볼 수 있다.

참 의외였던 것은 내가 누군가와 즐겁게 이야기를 나누고 교류한 순간을 행복했던 순간으로 가장 많이 꼽았다는 점이다. 나는 평소에 혼자 있는 걸 좋아하는 편이어서 이런 결과는 조금 의외였다. 내게 참 많은 행복과 기쁨을 주고 있다는 생각에 가족, 친구들에게 참 고마운 마음이 들었다. 좀 더 잘해줘야겠다.

또 소소하고 정성적인 것에서 행복을 느꼈다. 날씨 좋은 날의 소풍, 평소보다 맛있었던 모닝 커피, 퇴근 후에 서점에서 보냈던 시간 같은 것에서 행복을 느꼈다. 심지어 어떤 날은 이유 없이 매일 보던 출근 길의 나무들이 예뻐서 행복할 때도 있다.
놀라운 점은 행복했던 순간 목록에 쇼핑에 관한 내용이 거의 등장하지 않는 다는 것이다. 까먹고 안 쓴 것일 수도 있지만… 지속적인 소비와 쇼핑은 삶에 거의 유일한 낙이라고 생각했는데 행복은 다른 곳에 있었다. (그치만 여전히 쇼핑도 큰 행복이다.)

성취는… 지난 1년간 삶에서 별다른 성취가 없어서 그런 것일 수도 있다. ㅋㅋㅋ

이렇게 일기를 쭉 훑어 보니 나에 대해 새로운 사실을 발견함은 물론이고, 출근이나 출근길의 지하철 외에는 대체로 크게 불행하거나 화 나는 일이 없는 것으로 보아 제법 평화롭고 행복한 삶을 살고 있구나 하는 생각이 들어 감사하는 마음도 가지게 됐다.

아무튼, 기록이라는 목적 외에도 스스로에 대해 배울 수 있는 좋은 방법인 것 같아 세 줄 일기를 추천하며 글을 마친다.