2024-03-20 식사일지
아침 : coffee(스틱 2개) + MSM + MCT oil + 코코넛오일
점심 : [지중해식]감바스곤약파스타
》 점심으로 저탄고지 샐러드식을 한지 6개월이 된 날입니다. 생각보다 급격한 체중 감소는 없으나, 체지방 감소 및 근육량 증가가 보입니다.(물론 근력운동이 필요합니다.) 앞으로도 6개월 더 해보겠습니다. 😊
#부자식사 #식사일지 #lchf
아침 : coffee(스틱 2개) + MSM + MCT oil + 코코넛오일
점심 : [지중해식]감바스곤약파스타
》 점심으로 저탄고지 샐러드식을 한지 6개월이 된 날입니다. 생각보다 급격한 체중 감소는 없으나, 체지방 감소 및 근육량 증가가 보입니다.(물론 근력운동이 필요합니다.) 앞으로도 6개월 더 해보겠습니다. 😊
#부자식사 #식사일지 #lchf
제법 많이 드시네요 ^^ 몇년째 하 (밤마다 술먹는 함정에도)고 있지만 살이 찌지는 않아요
더 적게 먹어야하는데 그러면 쓰러질지도 몰라서 힘드네요^^