상처 다루기

예전의 상담 심리학은 사람의 과거 경험 - 주로 유아기 때의 - 을 중시했습니다. 어릴때 받았던 상처가 평생의 사고 방식과 행동을 좌우한다는 믿음이 있었죠. 그러나 최근에 와서는 주로 현재에 초점을 두는 방향으로 발전하고 있습니다. 과거에 상처 받은 경험이 있다? 그래서 뭐? 중요한 건 지금이잖아! 라는 긍정적인 발상의 결과죠.

물론 그렇다 해서 과거 경험에 의한 상처를 부정하는 것은 아닙니다. 분명 많은 사람들이 상처 때문에 오래도록 고통을 받고 있죠. 이유 없이 공허하거나 쓸쓸함을 느끼는 사람이 그 예입니다.

현실에서 사람들이 무섭게 느껴지거나 다른 사람들이 모두 자신을 비난한다고 괴로움을 느낀다면, 이는 대부분 과거에 받은 상처를 떠올린 것에 불과합니다. 현실에서 사람들이 위협을 하거나 모두가 합심해서 비난을 한다 해도 그게 뭐 대단한 문제는 아닙니다. 곰곰히 생각해 보면, 그런 사람들이 자신에게 별로 해를 끼치지 못한다는 사실을 알 수 있죠. 괴로움을 키우는 것은 과거의 상처일 뿐.

그래서 상처가 있는 사람일수록 피하지 말고 맞서거나 좌절하는 경험을 가지라는 말이 나온 것이죠. 자신이 ‘만약~이러한 상황에 처한다면 난 죽을거야’ 라고 프레임을 짜 놓은게 실은 과거 상처를 끄집어 낸 것에 불과하다는 것을 깨닫기 위해..