만보이상 걷기jsj1215 (84)in #kr • 3 days ago 가끔씩 하루에 만보이상 걸을때가 있어 기분이 좋다. 의식하며 많이 걸어주지 않으면 만보 걷는것도 현실적으로 어려운 상황이다. 건간과 비만경계를 위해 걷는 노력을 하기로 한다.
일부러 걸으려 노력하지 많으면 어려운 과제입니다
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매일 만보는 정말 의지와 노력이 필요해요 ㅎㅎ 그리고 근력운동도 같이 하는게 중요해요.
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하루에 만보걷구 샤워후 누워있음 꿀잠잡니다
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걷기는 정말 좋은 운동이죠!
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