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RE: 다이어트를 위한 유산소 운동

in #kr • 6 years ago

밖에서 뛰고 들어와서 마무리로 15층까지 뛰어올라가면 HIIT + LISS가 될까요?
요즘 뛴 다음에 턱걸이랑 푸쉬업 하고 다시 뛰어와서 계단 오르내리기로 마무리하고 있어요. 근데 이게 더워서 땀이 비오듯 나는건지 힘들어서 비오듯 나는건지 ㅋㅋㅋ 일단운동 자체를 한다는걸로 만족하고 있습니다

6 years ago in #kr by
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