들숨 날숨에 마음 챙기는 공부

"비구들이여, 들숨날숨에 대한 마음챙김을 닦고 거듭거듭 행하면 큰 결실이 있고 끈 이익이 있다. 비구들이여, 들숨날숨에 대한 마음챙김을 닦고 거듭거듭 행하면 네 가지 마음챙김의 확립[四念處]을 성취한다. 네 가지 마음챙김을 닦고 거듭거듭 행하면 일곱 가지 깨달음의 구성요소[七覺支]들을 성취한다. 일곱 가지 깨달음의 구성요소를 닦고 거듭거듭 행하면 영지(靈知)와 해탈을 성취한다."

 그러나 여기서 많은 비구들이 들숨날숨의 명상주제로서 사유하기 때문에 나머지 명상주제들은 간략히 설하고 들숨날숨의 명상주제는 상세하게 설하시면서 비구들이여, 들숨날숨에 대한 마음챙김을 이라고 말씀을 시작하셨다. 그러나 이 들숨날숨의 명상주제에 관해서는 모든 측면에서 '청정도론' 에서 상세하게 설했기 때문에 그곳에서 설한 방법대로 경전의 뜻과 수행하는 방법을 알아야 한다.

1. "비구들이여, 어떻게 들숨날숨에 대한 마음챙김을 닦고 어떻게 거듭거듭 행하면 큰 결실이 있고 큰 이익이 있는가?"