[자기계발] 아침 5시의 기적_인생을 바꾸자!

안녕하세요, @doubless입니다^^

2018년을 맞이하여 저를 포함한 여러분 모두 다짐 하고 또 할겁니다~2018년에는 기필고 목표한 계획들을 이루리라~고~화이팅!!

저는 매년 연초면 그 해의 계획을 정리합니다. 근데 매년마다 하는 계획이 지난해의 계획과 별반차이가 없더라구요 ㅠㅠ

계획한 그대로 움직이기란 참 힘든것 같습니다~일상생활의 일정과 상황의 변화로 인하여, 수많은 경험을 통하여 우리는 계획한 그대로 실천하기가 참 어렵다는것을 경험합니다.

(뭐~의지가 약한 저만 그럴수도 있습니다~ㅠㅠ)

그럼에도 불구하고 2018년, 저는 또 다시 계획 을 잡아봅니다. 이번에는 변화의 일상을 따라가면서 나의 계획을 맞춰가는 것이 아닌 온전한 시간을 사용할수 있는 아침 시간을 활용해서 말입니다.

최고의 영부인 미셸 오바마는 이렇게 말합니다.

" 우리는 일 때문이나 남을 위해서가 아닌 오로지 나 자신을 위해서, 나만의 시간을 위해서 일찍 일어나야 합니다 "

일찍 일어나면 좋다는 걸 누구나 잘 압니다. 하지만 실천하기 쉽지 않습니다. 의욕은 가득하지만 정작 실천하지 못하는 우리들을 위해 <아침 5시의 기적> 저자 제프 샌더스는 놀라운 변화를 이끌어내는 아침 기상 7단계 공식을 만들었습니다.

1. 원대한 인생 목표 설정하기

지금까지 실천하지 못한 목표이지만, 목표가 확실하지 않으면 결국 일상의 유혹에 빠져 일찍 일어나기를 포기합니다. 꼭 이루고 싶은 확실항 꿈을 정합시다.

2. 분기별 계획표 짜기

원대한 인생 목표 목록을 최대한 단순하게 줄이고 시간을 짧게 설정하면 혼란스러운 상황을 탈출할 수 있습니다. 이는 장기계획을 짜는 것보다 훨씬 더 건전하고 생산적인 대안입니다.

3. 고정 습관과 부수적인 습관 파악하기

고정 습관을 잘 형성하면 좋은 부수적인 습관이 자연스럽게 따라옵니다. 이런 습관은 자신이 계획한 대로 하루를 보낼 수 있도록 도와주며 의욕과 활기를 높이는 등 다양한 혜택을 가져옵니다.

4. 이상적인 일과 짜기

이상적인 일주일은 아침 5시 기적의 출발점입니다. 자신이 원하는 대로 일주일 계획을 세우고 실천하면 인생 전체를 다스릴 수 있습니다.

5. 가장 효율적인 생산성 전략 실행하기

정신없는 하루 일과를 통합하는 단계로 자신의 목표에 맞게 일정을 조율하며 하를 지배할 수 있습니다.

6.효율적인 장치를 사용해 진행 상황 검토하기

목표를 일정대로 순조롭게 성취하려면 일일 검토, 주간 검토, 월간 검토, 분기별 검토, 연간 검토를 포함한 검토 시스템이 꼭 필요합니다.

7.향상된 전략을 실행해서 아침 5시 전문가로 거듭나기

생산적인 생활을 하면서 더 발전하려는 목표를 세웠을 경우에는 고급 전략이 가장 효과적입니다.

우리 모두 2018년에는 정말로 아침형 인간이 되어 각자 이루고자 하는 목표와 꿈을 꼭 이루는 한해가 되길 바랍니다~ 같이 화이팅합시당 :-)