감자 땅콩 5 개를 먹는다면 놀랄거야.

당신은 맛과 건강을 위해 감자를 먹을 것이지만 감자 껍질을 먹는 것을 생각 해본 적이 있습니까? 지금까지 그렇게 생각하지 않았다면 지금 생각하십시오. 집에서 감자 야채가 될 때마다 껍질을 제거하십시오. 감자 껍질을 여러 가지 방법으로 사용하면 많은 질병으로부터 안전하고 의약품 비용을 절약 할 수 있습니다.

1. 칼륨은 혈압이 좋은 양의 감자에서 발견됩니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움이됩니다.

2. 신진 대사를위한 감자 껍질은 또한 신진 대사를 올바르게 유지하는 데 도움이됩니다. 전문가들은 감자 껍질을 먹으면 신경이 강화된다고 말합니다.

3. 빈혈의 철분 결핍으로 고통 받고있는 경우 감자 껍질을 다른 야채와 함께 먹는 것이 좋습니다. 감자 껍질에는 좋은 양의 철분이있어 빈혈 위험을 줄입니다.

4. 비타민 B3가 풍부한 감자 껍질에 힘이 들어갑니다. 비타민 B3는 힘을주기 위해 작용합니다. 이것과는 별도로 Nacin carbose가 에너지로 변환됩니다.

5. 섬유질이 풍부한 우리의 식단에는 섬유질이 있어야합니다. 감자에는 섬유가 많지만 껍질에는 많은 양의 섬유가 있습니다. 이 소화 기관을 부스트하는 것은 또한 krta입니다.