모린가 (MORINGA) 야채;

모린가 (MORINGA) 야채;

• 녹색 신선한 잎 수확
• 우디 부분을 제거하고가는 잎을 남깁니다.
• 깨끗한 물로 잎을 씻으십시오.

당신의 3 가지 중간 토마토, 양파 및 피망을 자릅니다.

• 모든 재료를 열원의 소스 팬에 넣고 소금을 넣으십시오.
• 약 5 ~ 10 분 안에 야채가 준비 될 때까지 가끔씩 저어주세요.
• 서서히 끓인다.
• 봉사 할 수있다.