다이어트
나는 요즘 다이어트 중이다. 반드시 여름이 다가오기 때문에 다이어트를 시작한 것은 아니다. 건강관리를 위해서다. 대부분의 시간을 앉아서 공부만 하다 보니 살이 금세 많이 쪘다.
결국 내 키에 해당하는 표준몸무게보다 훨씬 더 초과되는 비만이 되었다. 비만은 여러 가지 합병증을 가져올 수 있기 때문에 내 몸의 심각함을 깨닫고 다이어트를 결심하게 되었다. 앞으로 한 달 동안 5킬로그램을 감량하는 게 목표다. 장기적으로는 20킬로그램을 감량하는 것을 목표로 하고 있다.
다이어트를 위해 헬스클럽에 가서 매일 운동을 하는 건 아니지만 무료로 이용할 수 있는 운동기구를 이용하며 관리를 하고 있다. 내가 살고 있는 아파트에는 주민들이 많이 오고 가는 길목 옆에 운동기구가 설치되어 있어서 특별히 바쁘지 않으면 꼭 이 운동기구를 40분 정도 이용한다. 운동을 하면 기분이 좋아진다. 날씨가 아주 나쁜 날을 제외하고 매일 이 운동기구 위에서 즐겁게 운동을 하며 다이어트에 성공할 것이다.
무리 하시지 마시고 장기적인 계획을 가지고 꾸준이 하신다면 분명 원하시는 목표치에 도달 하실 껍니다
건강한 다이어트 응원 드립니다
몸매에 신경쓰지 않을수 없으시겠지만, 건강에 더 신경쓰는 운동을 하시길 권합니다.
응원합니다. 팔로우 하고 가요^^ 저두 다이어트 관심 많답니다 ㅋㅋ 좋은 거 있음 같이 공유 해요