앗! 아나볼릭님 오랫만에 포스팅을 보니 너무너무 방갑네요 +_+
저는 참기 힘들때까지 푸쉬업 - 플랭크 - 싯업 - 스쿼트를 한다음 집안일 혹은 잡일... 을 하면서 쉬고 다시 반복하는데... 이런것도 혹 인터벌인가 싶네요 ㅎㅎㅎ 시간대비 효율성이 좋아서 하는데 확실히 짐에 가는것만큼 윤곽이 금방 잡히지는 않는듯...