You are viewing a single comment's thread from:RE: 나는 왜 초식남이 되었나View the full contextjacekorea (42)in #kr-writing • 7 years ago 신념있게 지켜가시는 모습이 멋지네요. 채식만 하게되면 영양소가 골고루 섭취가 되는지 궁금합니다. 저의 경우는 고기 없으면 밥을 못먹는데..
동물들이 자체적으로 생산해내는 영양소는 거의 없다고 봐도 됩니다. 생선에 있는 오메가3도 아마씨, 호두에 들어있고요. 비타민B12는 동물에만 있다고 알려졌지만 이 또한 반박하는 자료가 있습니다. 훈자족이라고 2천년 동안 거의 채식만을 한 부족이 있는데 이들에게서 B12가 부족하다는 결과는 나오지 않았다네요 :)