목표를 습관화 해야되는 이유.. 부제 : 2018년 1월 1일 새해 다짐 과 습관에 대해...
매년 새해 목표를 적어왔다.
영어공부, 독서, 운동, 명상 등....
그런데 이 목표는 매년 14,년, 15년, 16년 17년 매년 같다는 것을 느끼고 있었다...
어떤 것이 문제였을까?
바로 목표를 습관화 하지 못했던 것이였다
습관의 재발견과(http://bit.ly/2DGERDg) 습관 홈트(http://bit.ly/2lsg7bm) 의 책을 보면
목표를 정하데 이것을 습관화 시키려면 목표를 크게 정하는게 아니라, 실천 할 수 있는 목표로 적고, 그것을 꾸준하게 해야 된다고 되어있다.
물론 새해 목표와, 작은 목표를 습관화 할 수 있냐라고 말 할 수 있겠지만
지키지 못하는 목표를 적기보다,
실천할 수 있는 목표를 적고, 그것을 365일 하게 된다면 2018년 12월 31일날 뒤돌아 봤을때 뿌듯하게 한 해를
마무리 할 수 있지 않을까 싶다.
나는 오늘 2018년 1월 1일 일출을 보러 갔다 왔다
그러면서 나의 새해 목표를 적는다.
- 스트레칭 5분
- 영단어 하루 10개
- 하루에 10p 독서
- 일기 3줄 작성
우선 이렇게 꾸준하게 해보기로 했다.
물론 10개라고 10개만 외우고, 10p라고 10 페이지만 읽는 것이 아니라 더 읽어도 되는 것이 당연하다.
그러면서 분기별 결과 보고서를 적어봐야겠다.
어떤 결과가 나올까?
저도 올해 계획을 세워야 하는데 잘 봤습니다 ^^
자극 받고 갑니다!
junehope 님! 저도 스팀 뉴비인데^^; 재밌는 릴레이가 있어서 junehope님 지목해보았어요. 글을 워낙 잘 쓰시는 것 같아서.. 앞으로도 소통하며 지내요 =)
https://steemit.com/tellmeurwish/@asiansoul/asiansoul-2018
팔로우하는 기념으로 2018년 소원을 말해봐 릴레이에 초대드립니다!
스팀에서 자주 뵈어요 =)
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STOP제 자신을 돌아보게 하는 글이네요.
저도 오늘 목표를 세워서 시작해봐야겠어요.
감사합니다~