긴장의 순간 긴장의 이유 긴장의 극복

긴장의 순간은?
사람들의 시선을 받을 때
사람들 앞에서 말하고 발표할 때
기대하고 바라던 일의 결과를 기다릴 때
어렵고 불편한 사람과 있을 때
사람들에게 인정을 못 받을 때
무언가 잘못을 했다는 생각이 때
사람들과 있을 때
시간이 계속 가고 있음을 느낄 때

긴장의 이유는?
익숙하지 않아서
경험이 없어서
욕심이 많아서
사람들의 시선을 너무 의식해서
두렵고 무섭하고 피하기만 해서
믿음과 자신감이 부족해서

긴장 극복 방법
긴장되는 일을 의도적으로 하기
나를 믿기
자신감 갖기
긴장은 나만의 일이 아님을 알기
욕심 버리기
미움받을 용기 가지기
사람들은 나에게 그다지 관심이 없고 자기 자신에게 더 관심이 많음을 알기
못해도 된다는 것을 알기
긴장은 좋은 것임을 알기