[kr-meditation] 32일차 운동&명상

안녕 알렉스야~

헬스장에 가서 메롱 하면서 사진 찍어봤어 ㅎㅎ
혀가 뚱뚱해.~ 혀뚱이야 ㅋ

헬스장에서 가슴, 등, 복근 운동을 했어
내가 뱃살 빼고는 나름 근육질이야 ㅠㅠ
인스타에 복근운동 좋은 정보가 있길래 퍼왔어~
엉어,누님들도 왕자 만들어봐~ 누님들은 11자가 이뻐
좀이씀 여름온다. 왕짜~ 가즈악

나는 헬스도 좋아 하지만 명상 호흡하는걸 더 좋아해 ~
아마 전생에 도인 이었을것 같아~ 단전호흡을 하다보면 기운이 느껴져 ~ 이건 구라가 아니고 진짜야 ㅎ 본인이 기운을 느끼는지 못느끼는지 알려면 손바닥을 서로 맞대고 (붙이지는 말고) 좁혔다 넓혔다 하면서 손바닥에 집중해봐 만약 기운이 느껴진다면 도인이될 자격이 있어^^ 명상을 하게되면 kr-meditation 테그를 달아줘.~ 단전호흡은 종교랑 관련 없어 건강을 위해 하는거니까 거부감은 없었으면 좋겟엉~

명상 음악 공유 할게 ~