명상하지 마세요.

명상은 힘듭니다.
명상하지 마세요.
그냥 마음을 쉬세요.
몸을 쉬듯이 릴랙스 하는 순간
현존감이 있습니다.
이 현존감이 부처님 입니다.

무엇을 하는 명상은 피곤합니다.
개념을 가지고 하는 명상은 힘이 듭니다. 결국은 질리고 기운이 빠집니다.

진정한 명상은 명상하지 않은 명상입니다. 마음으로 무엇을 하지 않으면서 현존하는 것입니다.
깨달음을 구하는 것이 아니라
깨달음을 표현하는 것입니다.
마음을 쉬면 힘이 생깁니다.
생각을 쉬면 본성을 빛나게 합니다.
이미 완벽하고 경계가 없는 마음자리가 드러납니다.

산란하다가 어느 순간 현존감이 돌아옵니다. 몽상에서 깨어납니다.
현존감이 없다가 현존감이 돌아오는—이것을 지켜보십시오!!!
짧게 자주 경험하도록 마음을 바로 잡으세요. 현존감을 지켜 보겠다는 의도가 필요한 전부입니다.
더 쉽고 더 직접적이고 더 효율적인 명상을 찾지 마십시오.
조건없는 행복으로 가는 지름길!
힘과 창의성과 직관의 원천!
내재의 자비와 지혜를 바로 경험하게 하는 명상 아닌 명상!
최고의 명상!
무엇을 하지 마세요.
무엇을 만들지 마세요.
무엇을 찾지 마세요.
마음을 쉬세요.
그저 현존하세요.
모든 것을 열린 마음으로 접하세요.
그저 현존하면서 먹고 기도하고 노래하고 사랑하십시오.

yongsu monk -from