용 과일
드래곤 과일은 여러 종의 선인장 식물에서 나오는 과일입니다. 피타야(pitaya) 또는 피타하야(pitahaya)라고도 하며 중남미가 원산지입니다. 열매는 타원형으로 밝은 분홍색 또는 노란색 껍질에 비늘이 있어 독특한 모양을 하고 있습니다. 과일 내부는 육즙이 많고 먹을 수 있는 과육으로 채워져 있으며 품종에 따라 흰색 또는 분홍색일 수 있습니다.
드래곤 과일은 비타민 C, 비타민 B6, 철, 마그네슘을 포함한 좋은 영양소 공급원입니다. 또한 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 좋은 선택입니다. 과일은 신선하게 먹거나 얇게 썰어 샐러드에 추가하거나 스무디에 섞을 수 있습니다. 용과는 맛있을 뿐만 아니라 소화 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다.
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