Pentingnya kesehatan rambut

Selamat sore sahabat steemian, pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi pengetahuan tentang kesehatan rambut dari berbagai sumber yang saya baca.

Bagi sebagian orang menjadikan rambut sebagai simbol identitas dan kebanggaan ibarat mahkota.
Karena itu tidak sedikit orang juga sangat memperdulikan kesehatan rambut mereka.

Menurut dr. Reza faevi dari KlikDokter, biotin merupakan salah satu vitamin yang penting bagi pertumbuhan rambut. Biotin alias vitamin B7 atau H, adalah B kompleks yang bisa didapatkan dari berbagai sumber makanan.
Biotin banyak terkandung dalam makanan seperti telur,susu,kacang-kacangan,biji-bijian,wortel,alpukat,tuna,dan masih banyak lagi.
Biotin dapat membantu mengubah karbohidrat,lemak,dan protein dalam makanan yang dikonsumsi menjadi energi yang anda butuhkan.

Khasiat Biotin digadang-gadang efektif untuk mengatasi kerontokan rambut atau rambut menipis,kuku rapuh,kulit kering dan gatal.

Beberapa penyebab yang berdampak buruk untuk rambut antara lain seperti anda mengalami

1. Trauma , trauma juga bersifat emosional yang memicu stres, bisa mempengaruhi kesehatan rambut.
2. Terlalu banyak perlakuan terhadap rambut seperti bleaching,mewarnai atau catok rambut juga sangat bahaya bagi kesehatan rambut.
   -Rambut jadi kering
   -Alergi
   -Rambut anda akan berubah selamanya
   -Rambut rontok hingga mengalami kebotakan parah
3. mengalami atau menderita penyakit tertentu juga sangat berdampak pada rambut. Rambut menipis secara mendadak bisa menjadi gejala anemia, masalah hormonal terutama terkait dengan kehamilan, atau kelainan tiroid.

Selain beberapa hal di atas, Anda juga perlu menghindari stres, Sebab, stres bisa menyebabkan rambut rontok, apalagi bila stres bertambah parah. Jadi, bila sedang menghadapi masalah, cobalah untuk rileks dan mencari solusi dengan tenang. Perbanyak pula konsumsi daging, sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, dan ikan untuk menyehatkan rambut.klikDOKTER.

Sekian pengetahuan saya dari beberapa sumber yang saya baca.
Terima kasih untuk sahabat steemian yang telah mengunjungi blog singkat saya.
Follow saya @denosa