Akcja Lato 2018 - Trening 7

Witam Wszystkich

W siódmym treningu 10 km złamane!
udało to się w 56 minut i 49 sekund, średnia prędkość 10,58km/h
na kilometr potrzebowałem średnio 5 minut i 40 sekund

a oto szczegóły:

Po dobrze przespanej nocy czułem się jak superman, zacząłem trochę szybciej niż zwykle,
ale po dwóch kilometrach wiedziałem już, że jak chce przebiec 10 km muszę zmniejszyć tempo:

Do usłyszenia!