upvoteは1日10回ぐらいがちょうどいいです。

ちょっと難しい話しになりますが、、、
現在の体力はVotingPowerで確認できます。UPVOTEを1回すると2%消費します。また、1日に20％回復します。
https://ecosynthesizer.com/steem/@adachi-san
ただ、始めたばかりの方は、SP（SteemPower）がほとんどなく、報酬は非常に少ないです。パワーアップすれば、1回当たりのUPVOTEに対する報酬が増えます。報酬は記事を投稿してから7日後に発生します。