イライラの上手な解消法教えてください( ^ω^ )　Please tell me how to solve irritable skill

普段あんまり怒ることも、イライラすることもない私。どっちかっていうと「まぁいいじゃん～」ってタイプなんだけどね( ˘ω˘ )

でも今日、私にとってはけっこう珍しいんだけど、職場でものすごく…もうどうしようもないくらいにイライラしてしまってたのね( ˘ω˘ )

色んな不運や、何人かの伝達ミスとか、たくさんの要因が重なってこういう結果になってしまったんだけど…。なかなか自分の中で「まぁいいか～♪」って想いになれなくて、どうしようもなくイライラ…((+_+))っていう気分に。

こういう時、切り替えがうまい人だったらすぐに次に行けるんだろうけど、どう切り替えていいのかわからず…深呼吸ってイライラに効果があるってきいたから、ひたすら深呼吸。

でも深呼吸しても全く何も変わらない…！！今度は自分がスキな香りの香水をクンクンして気持ちを落ち着かせてました( ˘ω˘ )♪

…でも香水くらいじゃなかなかイライラは消えない。こういう時はカラオケに行ったらいいの？おっきい声で歌ったらOK？

でもお一人様でカラオケに行く勇気もなく、いきなりカラオケに付き合ってくれるような暇な友達もおらず…(´;ω;`)

こんな日は、ゆっくりお風呂に浸かって、温かい飲み物飲んで、音楽聞きながら久しぶりにパックとかしてみるかなー♪ネイルも新しくしよう！

こういう時は、自分へのご褒美をいっぱいしようかなぁと。たぶんそれが一番ストレス解消になるっぽい( ^ω^ )

あ！帰りに近くのコンビニでスイーツ買って帰れば良かった…。外寒すぎてまた外に出る気にならないから、今日は冷凍庫の雪見大福でガマンする！

I usually do not get angry or irritate me. Which way is it "Well it's OK" is a type ( ≈ ωne ) 

 

But today, it's pretty unusual for me, I did not got frustrated enough helpless terribly ... another in the workplace (˘ω˘ ) 

 

A lot of factors such as various bad lucks, some mistakes in transmission, etc. resulted in this kind of result .... I feel quite irritated ... ((+ _ +)) I feel like I 'm pretty unable to feel like being "good - ♪" in myself . 

 

At such time, if it is a person who is good at switching, I wonder if I can go on next soon, but I do not know how to switch ... I took a deep breath just because I told my deep breathing was irritating. 

 

But even if you breathe deeply nothing will change at all ...! ! This time I got soaked with a scented fragrance perfume and calming my feelings ( ω ω ) ♪ 

 

... However perfume is pretty frustrating will not disappear. Why do you want to go to karaoke like this? Ok when you sing in a loud voice OK ? 

 

But there is no courage to go to karaoke alone by one person, there are no friends who are suddenly accompanied by karaoke ... ( ' ; ω ; `) 

 

On such a day, slowly use it for a bath, drink hot drinks, listen to music and try packing after a long time ♪ Let's make the nails new! 

 

I wonder if I will fill in my rewards for such a time. Perhaps it is the most stress-relieved (^ ω ^) 

 

Ah! I wish I could return the sweets at a nearby convenience store on the way home and return home .... Because I am too cold outside to feel like going out again, today I will gaman at Yukumi Daifuku of the freezer!