スクワット 　 #460

一昨日、高校三年生のクラスで繋がれる限りのLINEがあり、そのうちの一人から、「今日私誕生日なんだ❗で、スクワットを一日100回やると良いって言ってたんだけど、頑張ってやっと50回。皆も一緒にやろう❗」と。

皆慌てて「おめでとー」なり何なり言ってたけど(私も言った😆)そこじゃない。
皆励まし合って 、足腰丈夫なままでまた皆で集まろう❗ってのが、彼女が一番言いたいことだと思った。

スクワットってどうする？50回は無理。一日一回でも毎日続ける方が大事と思い、何かよくわからないスクワットモドキを2回やってみた。

昨日「こんな感じでやってみたけど正しいと思う？」とやった手順とか伝えたけど、これを参考にしたと言うyoutubeのお手本は全く違うものだった😢

お昼から病院に診察に行った時に、ガラスが姿見のようで、youtubeを思い出して診療時間前一番乗りで体に覚えさせようとしました。
変な格好のオバチャンを時々通りすぎる人達がじっと見ていました😢

継続は力なり。今日も2回やろうっと😆

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