「年内に身体を大掃除」いい事ですね！
私は、いわゆる月曜断食をアレンジして土曜断食をしてたんですが、今ひとつ効果が得られず…。
本格ファスティング、2019年はチャレンジしてみようかなぁと考えているところです(^^)
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「年内に身体を大掃除」いい事ですね！
私は、いわゆる月曜断食をアレンジして土曜断食をしてたんですが、今ひとつ効果が得られず…。
本格ファスティング、2019年はチャレンジしてみようかなぁと考えているところです(^^)
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週一回の断食も胃腸を休めるには効果的な気がするので、目に見えにくい効果はどこかに出ているのかも知れませんね。
何かコツがあるのかファスティングの先生に訊いてみたいと思います。
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