Assolutamente vero! Di solito faccio questo tipo di allenamento il pomeriggio, ma stamattina l'ho fatto appena sveglio e posso confermare che dà una carica psico-fisica grandiosa. Dopo l'allenamento fate una bella colazione a base di sali minerali e quindi soprattutto di frutta. E cercate di eliminare cose troppo dolci e il caffè, perchè se ne abusiamo ci fanno malissimo! Lo so che è dura, ma tutto sta nell'abituarsi.