Vuoi migliorare la tua performance atletica? Sorridi!

Un gruppo di ricercatori della Ulster University, Irlanda del Nord, ha concluso che concentrarsi su pensieri piacevoli e sorridere durante una corsa migliorasse la prestazione, mentre aggrottare le sopracciglia aumentasse la percezione dello sforzo, rendendo quindi più faticosa la prestazione.
Nel maggio scorso, Eliud Kipchoge, famoso maratoneta keniota, ha periodicamente sorriso percorrendo le ultime miglia della sua maratona più veloce di sempre, che ha completato in 2 ore e 25 secondi.
L’impatto fisiologico del sorriso è indiscutibile sulle prestazioni sportive anche se ulteriori ricerche hanno sottolineato che il sorriso, per essere efficace, deve essere reale, cioè supportato da un pensiero positivo e possibilmente non ininterrotto ma ripetuto.
Che è esattamente quello che sembra fare Eliud Kipchoge.