L'influenza virale: che cos'è e come agire?

Le persone si toccano il volto tantissme volte per ogni ora. Questo rende vulnerabili alle infezioni che si avvalgono delle nostre abitudini per penetrare all'interno. Si diffondono al supermercato, in farmacia, a scuola, insomma nelle attività quotidiane.
Possiamo solo cercare di impedire che si diffondano, perchè quando si diffondono non puoi fare niente per evitarlo.

Per proteggerti...

Il sapone, l'acqua e il disinfettante devono diventare i vostri migliori amici.

Ma cosa provoca queste infezioni virali??

Sono i virus i protagonisti di queste "invasioni" che ci comportano malessere e sono fra le più minute forme di vita conosciute, sono munite di un unica catena di acido nucleico che può essere Dna o Rna, e possono sopravvivere sono se riescono a trovare una cellula animale o vegetale. All'interno di queste ultime si replicano utilizzando i "materiali" che trovano, ed è per questo che possono essere considerati una forma di parassiti. Una volta replicati provocano la morte della cellula che usano per diffondersi.

Quali sono i sintomi della loro permanenza?

I virus influenzali e parainfluenzali sono i più comuni e agiscono attaccando le mucose (cioè le pareti delle vie respiratorie e dell’apparato digerente) infiammandole.
Quando siamo colpiti da questi esserini di solito abbiamo congestione nasale, tosse, nausea, vomito e diarrea insieme all'inevitabile febbre.

Si Elena, vi chiederete voi, ma in che momendo ci dobbiamo preoccupare di più? Quando colpiscono maggiormente?

Allora ci sono vari tipi di virus:

• virus con "preferenze" stagionali, per esempio la primavera, come quelli delle malattie esantematiche, cioè varicella, rosolia e morbillo, e che possono essere sia di origine virale che batterica;
• altri come i virus influenzali e parainfluenzali, hanno predilezione per autunno e inverno.

cosa si deve mangiare quando si è malati? Il brodino della nonna?

**Si!! ** Infatti una pastina con un bel brodono vegetale ci aiuta a tenerci caldo e ci dà i giusti nutrienti. Ma è importante tenere un’alimentazione varia e ricca soprattutto di vegetali, verdure e frutti di stagione.

Quindi come affrontare l'influenza???

Il mio consiglio è di rispettare il proprio organismo concedendosi, oltre alle cure, il riposo necessario per permettere al sistema immunitario di vincere, la sua battaglia contro gli indesiderati ospiti virali; circondandosi di un ambiente caldo e confortevole.

Una volta passata la fase acuta, affinché non ci sia una ricaduta, gli influenzati non devono sovraccaricarsi subito con attività sportive, mentali, emozionali perchè tutto questo stress può non essere sopportato da un'organismo ancora debole come quello di una persona che ha appena superato un'influenza virale.

Fonti immagini:
https://pixabay.com/en/virus-microscope-infection-illness-1812092/
https://pixabay.com/en/soup-vegetables-broccoli-leek-2897649/
https://pixabay.com/en/nature-tree-frost-season-winter-3179601/
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Fonti articolo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3355081/