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RE: The real question is: what are we choosing to give a fuck about?
Ti ho appena scoperto! Simpatico modo di scrivere. Followed!
Benché i danni del proprio passato ci sono e vengono espressi, non c'è ragione di sovraesprimerli con manifestazioni psicosomatiche date dalla ruminazione di questi stessi che altro non fa che rendere la situazione peggiore, talvolta forzandoci a scendere in una spirale discendente verso gli stati "peggiori" dello spettro emotivo.
Meditare, se si entra nello spirito (non in senso metafisico/letterale), aiuta molto a rimanere nel presente e a riuscire di godere di noi stessi e delle piccole cose che ci circondano. Te hai mai provato @viki.veg ?
No ho sentito tanto parlare di meditazione ma non ho mai provato, non so perché è come se fossi un po' prevenuta.
Ti seguo anche io :)
E' normale esserlo, specie se si è atei/agnostici!
Ora forse sarò blasfemo ma non me ne importa nulla lol
Il "problema" di fondo è che è associato alla religione e quindi sembra appartenere più al reame della magia che a qualcosa di concreto.
Non conosco la meccanica dietro questo, potrebbe essere placebo ma in realtà non importa purché funzioni. Uno dei tipi più comuni di meditazione sta nel concentrarsi sul proprio respiro e una volta che la mente incomincia a vagare per i fatti suoi, la si riporta a concentrarsi sulla respirazione. E sta proprio nella percezione dell' attimo di distrazione l'efficacia della meditazione nell'aumentare il grado di attenzione, la presenza nell'attimo presente e/o la gestione delle proprie emozioni.
Se ti interessa, un thread di reddit con un sacco di riferimenti a studi scientifici fatti in merito
https://www.reddit.com/r/Meditation/comments/2i875y/meditation_will_improve_your_life/
wow grazie mille, ci do una occhiata sicuramente :)