E' normale esserlo, specie se si è atei/agnostici!
Ora forse sarò blasfemo ma non me ne importa nulla lol
Il "problema" di fondo è che è associato alla religione e quindi sembra appartenere più al reame della magia che a qualcosa di concreto.

Non conosco la meccanica dietro questo, potrebbe essere placebo ma in realtà non importa purché funzioni. Uno dei tipi più comuni di meditazione sta nel concentrarsi sul proprio respiro e una volta che la mente incomincia a vagare per i fatti suoi, la si riporta a concentrarsi sulla respirazione. E sta proprio nella percezione dell' attimo di distrazione l'efficacia della meditazione nell'aumentare il grado di attenzione, la presenza nell'attimo presente e/o la gestione delle proprie emozioni.

Se ti interessa, un thread di reddit con un sacco di riferimenti a studi scientifici fatti in merito

https://www.reddit.com/r/Meditation/comments/2i875y/meditation_will_improve_your_life/