Diario di uno Psicologo #das1

Il Diario di uno Psicologo inizia oggi...
Come anticipato nella preview di ieri, questo spazio sarà riservato a tutti i lettori che hanno voglia di confrontarsi con la stressante vita di ogni giorno, dove disagi, paure ed ansia spesso ci bloccano in stati d'animo a noi fin troppo conosciuti. Perciò non procrastiniamo, cominciamo a prendere in mano le nostre vite e troviamo soluzioni!

L'argomento di oggi riguarda la sfera professionale: il lavoro in gruppo. Durante la consulenza di oggi il problema esposto riguardava la grande difficoltà della persona a riuscire a portare avanti un progetto lavorativo insieme a due colleghi.
Come succede ogni giorno a quasi ognuno di noi, il lavoro occupa gran parte della nostra quotidianità, pertanto il carico psicofisico che ne comporta non è da sottovalutare.
Iniziamo dicendo che lo stress è una forza esercitata sul nostro organismo che genera una risposta più o meno adattiva. Questa condizione genera spesso un comportamento disfunzionale nel soggetto poiché si viene danneggiati da un logorio costante e perpetuo. Come facciamo quindi a continuare a lavorare con i nostri colleghi senza rischiare un esaurimento?

Innanzitutto, si ritiene doveroso asserire che le persone non si possono "cambiare"! Bensì possiamo cambiare noi. Questo non significa dover cambiare per gli altri, ma trovare strategie in grado di rendere il nostro organismo meno soggetto a stress negativo (distress).
A parole sembra tutto cosi semplice...
Ma pensiamoci bene...quanto ci costa dover sopportare atteggiamenti, modi di fare, parole o gesti che destabilizzano il nostro benessere?
Sicuramente è molto più pesante di capire come adattarci meglio alla situazione che stiamo vivendo. Ma per fare ciò bisogna capire l'importanza della collaborazione mente-corpo, della possibilità di scovare dentro di noi una modalità diversa da quella utilizzata usualmente. Se cambio un ingrediente in una ricetta...non abbiamo come risultato un sapore differente? Più o meno è quello che succede quando noi cambiamo, modifichiamo o aggiorniamo un nostro modo di fare rispetto al passato.
Le dinamiche di gruppo di lavoro generano nell'individuo un preciso ruolo e status, che non deve rispecchiare obbligatoriamente quello che siamo nella sfera sociale o personale, pertanto già questo potrebbe creare una frustrazione. Condiamo questo con la distanza casa-lavoro, traffico, educazione personale, etc...
Cosa ne esce fuori? Che il mondo del lavoro è una sfera ben precisa della nostra vita ed anche noi non dobbiamo dare per scontate alcune "regole sociali". Un esempio? Siamo tutti Egoisti! Ovviamente esistono livelli adeguati ed altri meno. Quindi possiamo dire che sarà impossibile che le cose vadano come vorremmo poichè esisterebbero circa 7 miliardi di vite parallele. Ognuno di noi girerebbe il "proprio film" e ciò non è realizzabile.
Noi però possiamo intervenire facendo un'analisi della situazione, cercando di comprendere le varie dinamiche. Ne uscirà fuori un quadro più "reale" meno distorto, dove probabilmente si evidenziano passaggi e possibili interventi che potremmo mettere in moto per vivere parte della nostra giornata in maniera più serena e funzionale.
Ovviamente questo è solo l'inizio...ma come si dice...chi ben comincia è a metà dell'opera!

Il Diario di uno Psicologo #das1