Anno nuovo...vita nuova!
Molto spesso durante la mia esperienza clinica sono venuto a scontrarmi con l'effetto capodanno! in molti pensano e sperano che la "chiusura dell'anno" sia l'inizio di un "nuovo e positivo" inizio. Solitamente si tirano le somme di ciò che ci è successo, di come siamo stati, elencando tutto il bene ed il male che ci ha colpito.
Ed ecco che la Fine per molti diviene un modo per Rinascere dalle proprie ceneri, un po come se tutti noi avessimo una piccola fenice pronta a darci la forza per tirarci su ogni volta che cadiamo.
In molti creano una lista di cosa migliorare e cosa invece abbiamo lasciato indietro. Ci riempiamo di buoni propositi, di schemi da rispettare, spesso ci si rivolge anche a Psicologi, Nutrizionisti, Trainer...
Probabilmente necessitiamo di un punto da cui partire e ripartire, ma prima dobbiamo chiudere il cerchio...quante volte prima di prendere una decisione abbiamo aspettato di avere tutto chiaro? Oppure abbiamo rimandato un progetto o un'idea perché non era "iniziato" ancora il nostro momento?!
Ecco perché bisogna sapere che tutto ciò si può definire ansia oppure "ansia anticipatoria" quel meccanismo che causa il nostro procrastinare e rimandare tutto a "fine anno" perché si sa....Anno Nuovo Vita Nuova!
Non per forza dobbiamo aspettare il 31 Dicembre...bisogna organizzare le nostre attività, creare un pensiero ed azioni positive, imparare a respirare con il giusto ritmo e nei casi più ostinati....magari chiedendo supporto ad un esperto!
È un po’ come il “da lunedì dieta!” Ci convinciamo al dover cambiare e migliorare.. ma poi il più delle volte sappiamo che non andrà così! Avvolte l’aiuto di un esperto può mettere a fuoco il nostro l’obiettivo.
Mi sono messo a dieta diversi lunedi, mi ha sempre fregato l'aperitivo del martedi! Bisogna saper fissare un obiettivo, sembrerà banale ma ci sono regole anche in quello.
Giusto! Saremo persi senza..
Nei prossimi post ci sarà modo di analizzare come va fissato un obiettivo! Stay tuned!