Another day, another selfie !

Good morning steemians, Blogger, vlogger, Influencer, Wale und auch alle anderen !

Hey Ich bin @geno030 und eines meiner größten hobby's is das fitness.
Seitdem ich denken kann war ich schon immer ein Athlet aus Leidenschaft.
Sämtliche Sportarten probierte ich, über die Jahre hinweg, durch.
Von Basketball bis Fußball, Eishockey und Judo.
Vor einigen Jahren dann entdeckte ich das fitness/Bodybuilding für mich.
Durch meinen Onkel hatte ich von der Geburtsstunde an direkten Bezug zum Sport, er selbst war nämlich, Amateur Wettkampf Athlet für den ifbb.

https://www.ifbb.com (Homepage)

Hier mal ein link zur Homepage des ifbb's Damit ihr wisst was ich meine, weil Das Bodybuilding in Deutschland ja nicht so populär ist und sich jetzt viele von euch, vielleicht die Frage stellen:" ifbb? Von was redet der Junge da?" 😜

"Selfie of the day"

So, nun aber zurück zum "Selfie des tages"
Die Idee, die dahinter steckt, ist folgende:
Man schießt ein Selfie, und fügt dem einen kleinen Text hinzu, bezüglich zu dem was man auf dem Foto sieht. Und das wars auch schon.
Also ganz easy peasy. 😊

So, jetzt aber...👍
Mein Selfie entstand gestern Abend in der Umkleidekabine der Männer bei Crunchfit in Berlin-Wedding.
Gestern war "Pushday"
Und zwar bedeutet das, dass man all das trainiert, bei dem man die Gewichte "drückt".

Wie z.B.:
• Bankdrücken
• Dips
• Liegestütze

Die trainingsdauer betrug ungefähr 1,5 h.
Nachdem ich fertig war, begab ich mich noch in die Sauna. Bei 90grad für 10min. (Deshalb auch die leicht, rötliche Hautfarbe)
Das dient dazu um eventuelle Muskelverspannungen im Vorfeld zu lösen, so das sie garnicht erst auftreten. (Kleiner Geheimtipp) 😉
Nach dem Sport fuhr ich dann schnurstracks nachhause um meine müden Muskeln mit etwas Futter wieder aufzuladen.

Ja, und das war es dann auch schon von mir und meinen "Selfie des Tages".
Ich hoffe ich konnte euch einen kleinen Einblick in mein Leben ermöglichen und das ihr Spaß hattet beim lesen.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag und ein schönes Bergfest :)

Mit viel liebe,
bis zum nächsten mal,
Euer @geno030

✌️✌️✌️✌️