Aktivitas padat dan kehidupan moderen membuat tubuh begitu mudah terpapar racun.contohnya seperti menghirup asap kendaraan bermotor dan rokok, mengonsumsi makanan cepat saji atau menjalani gaya hidup tidak sehat.

Kondisi tersebut dapat meningkatkan kadar racun atau toksin dalam tubuh, yang dapat merusak fungsi struktur sel. Solusinya adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman si bawah ini.

1. Air putih
   Air putih paling alami untuk mengusir toksin dari dalam tubuh. Air putih melarutkan toksin dan zat zat yg tidak terserap oleh tubuh serta melewatkan melalui urine dan keringat institute medicine of the national academis menyarankan pria mengonsumsi 3,7 liter cairan setiap hari dan wanita 2,7 liter cairan.

2. Teh hijau
   Teh hijau memiliki kandungan antioksidan alami tertinggi. Antioksidan berfungsi mencegah kerusakan sel tubuh karena radikal bebas ditemukan dilingkungan berpolusi, makanan dan didalam tubuh itu sendiri. Dengan mengonsumsi antioksidan dalam jumlah yg cukup tubuh dapat mengeluarkan racun. Selain membantu proses detoksifikasi , teh hijau memiliki kandungan polifenol yg membantu proses pengaturan gula dalam darah , sehingga dapat mencegah munculnya penyakit diabetes.

3. Jus jeruk
   Jus jeruk tidak hanya segar juga sangat baik bagi tubuh karena memiliki kandungan vitamin c dan mineral dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk juga kaya akan flavonoid, antioksidan yg dapat mengusir radikal bebas dari dalam tubuh.

salam steemit komunitas indonesia

@suhada08