Assalamualaikum...

Sahabat, September adalah bulan basah artinya negara kita yang terletak diantara garis khatulistiwa mengalami dua musim, yaitu enam bulan untuk musim kemarau atau kering dan enam bulan lagi untuk musim hujan.

Mulai September sampai Desember kita mengalami musim penghujan. Nah, apa hubungannya dengan gambar yang saya posting ya... hehehe. Tentu saja ada hubungannya.

Musim hujan kebiasaan masyarakat kita doyan makan. Mengingat susah keluar rumah, malas dan becek sehingga sebagian dari mereka menimbun stock makanan di kulkas untuk selanjutnya diolah kapan saja mereka mau.

Nah, untuk mengantisipasi naiknya berat badan, sebaiknya anda mengurangi makanan yang banyak mengandung karbohydrat seperti nasi. Mungkin anda bisa mengonsumsi karbohydrat dengan jumlah sedikit bila itu memang anda butuhkan.

Sebagai gantinya anda dapat mengonsumsi roti. Roti bantal memiliki banyak varian. Anda dapat memilihnya yang berisi sayur, daging atau pisang di dalamnya. Sehingga anda tidak perlu ribet memasak sayur atau daging lagi .

Roti dapat dijadikan pengganti nasi saat anda lapar. Kebutuhan yang masuk ke perut dapat ditaksir hanya sedikit dan tidak sama dengan nasi yang anda konsumsi setiap waktu.

Untuk mendapatkan roti bantal yang berisi sayur dan daging, anda dapat menesannya atau langsung mendatangi toko bakery khusus menjual aneka roti isi yang ada di kota anda.

Semoga musim hujan tidak menjadikan tubuh anda semakin tak terkendali. Menjaga kesehatan dan pola makan yang sehat itu perlu. Selamat malam dan selamat istirahat.

Salam hangat

@nyakti