Hindari Sakit dan Nikmatnya Hidup sehat

Sumber

Hy sahabat steemian semua, pernah tidak kalian dengar "kesehatan itu mahal lo"....Nah...oleh sebab itu saya akan sedikit memposting masalah pola hidup sehat, sebenarnya pola hidup sehat itu sangat sederhana, tapi orang enggan melakukannya.

"JALANKAN POLA HIDUP SEHAT AGAR KANTONG TETAP SEHAT"

Mumpung masih belum sakit, akan lebih baik jika kita memulai hidup sehat dari sekarang. Sebab, akan lebih baik jika hidup sehat sebelum sakit, dari pada sakit dulu baru hidup sehat."Dengan hidup sehat mulai dari sekarang tak hanya menjaga tubuh tetap sehat, tetapi juga meningkatkan derajat kesehatan".

Coba perhatikan pola makan kita. Tetap makan makanan yang sehat dan bergizi, menghindari fast food, makanan instan, makannya kaya MGD, mengurangi gula buatan, mengurangi garam, menghindari rokok, dan minuman berakohol, mengesumsi cukup air putih, sayur dan buah, olahraga secara teratur, istirhat teratur, dan melakukan menajemen stress dengan baik. Menjaga agar tetap berprilaku bersih dan sehat, seperti selalu mencuci tangan dengan sabun, menggosok gigi sebelum tidur dan susudah makan. Ini perkara yang mudah sebenarnya, tapi nyatanya banyak yang tidak melakukannya.

Jangan kan orang yg berpendidikan rendah, orang yang berpendidikam tinggi pun kadang tidak mencuci tangan setelah melakukan kegiatan dan sebelum makan.