Terapi Tertawa untuk hidup lebih sehat dan bahagia

Bagi sebagian orang, mungkin tertawa bukan hal yang mudah. Apalagi untuk orang dewasa, bisa dibilang mereka hanya tertawa dalam hitungan jari, seolah lupa dengan tertawa. Berbeda dengan anak-anak yang bisa tertawa hingga puluhan kali dalam sehari secara alami.

Tertawa merupakan reaksi yang normal ketika seseorang melihat atau mendengar sesuatu yang lucu. Meskipun kelihatannya sederhana, tertawa sebenarnya memiliki efek yang dahsyat bagi kesehatan tubuh dan juga pikiran manusia.

Riset telah menjelaskan bahwa tertawa memiliki efek yang menyehatkan seperti ketika kita olahraga atau berlatih fisik. Selain mampu membakar kalori, dengan tertawa tubuh akan melepaskan hormon penghilang stress atau yang biasa disebut Endorphin.

Seperti uang diketahui, stres merupakan salah satu bentuk gangguan mental emosional yang dapat berakibat pada menurunnya beberapa fungsi organ tubuh. Kondisi ini pada akhirnya menyebabkan daya tahan tubuh jadi menurun, sehingga penyakit akan lebih mudah menyerang.

Beberapa penyakit yang diakibatkan oleh stress dapat berupa masalah pencernaaan, DM, Hipertensi, serangan jangtung dan asma. Kabar baiknya, pencetus dari masalah serius ini bisa diatasi dengan cara sederhana yaitu tertawa.

Nah, Sudahkah Anda tertawa hari ini ?