Manfaat makan sayuran bagi kesehatan

Hai sahabat-sahabat steemian. Kini saya ingin menjelaskan bahwa betapa pentingnya makan sayur setiap hari. Mengkonsumsi sayuran setiap hari sangat dianjurkan dan penting bagi kesehatan untuk menunjang pola hidup sehat, karena sayur-sayuran bangat mengandung nutrisi dan serat alam yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang aktivitas sehari-hari agar tetap fit, dan terhindar dari penyakit yang berbahaya. Selain untuk kesehatan gemar dengan memakan sayuran juga sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit dan membantu menurunkan berat badan agar tetap ideal.

Untuk mendukung pola hidup sehat selain makan sayuran dianjurkan untuk olah raga secara rutin, tidak merokok dan menghindari dari makanan lemak.

Makan sayuran juga memiliki manfaat;

1. Untuk menyehatkan pencernaan.
2. Membantu menangkal radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh.
3. Menurunkan tekanan darah.
4. Mencegah penyakit jantung.
5. Mencegah kolesterol jahat.
6. Mengurangi penuaan dini.
7. Mempercantik kulit.
8. Mengurangi infeksi dan peradangan.
9. Menyehatkan otak dan mata.
10. Dan detoksifikasi tubuh.