Cseréld a fogadalmad kihívásra
A fogadalmat feladni, a kihívást elbukni szokás, ha sikertelenek vagyunk. A kettő közötti különbségből láthatjátok, miért tartanak a klasszikus fogadalmak rövid ideig; a hasonlóságból pedig azt, hogy csak a fogadalmakhoz való hozzáálláson kell változtatni, és máris nagyobb lesz a siker.
Tiszta lap
Új év, új élet! – mondják sokan, s bizonyos mértékben igazuk is van. Életünk megváltoztatására ugyan bármely időpont alkalmas, de az ember társas lény, szereti a dolgokat közösen csinálni. Így van ez a fogadalmak megvalósításával is.
Az Újév remek alkalom arra, hogy barátainkkal, ismerőseinkkel közösen ígéretet tegyünk arra, hogy néhány dolog ezentúl másképp lesz. Teljesen különböző témákban lehetünk érdekeltek, bár a leggyakoribbak a dohányzásról (nikotin) és egyéb szerekről való leszokás, a fogyás és a sportolás megkezdése.
Csak nyerhetsz
Még azok közül is, akik éppen ezt olvassák – és miért tennék, ha nem azért, mert érdekli őket a téma –, lesz olyan, aki csak legyint, hogy „ugyan már, úgysem szokta ezeket senki betartani, minek kezdjek bele.”
Én azt mondom, hogy felejtsd el ezt a mondatot, fogalmazd meg, mit szeretnél az élettől, és tűzd ki célnak! Nem veszthetsz vele semmit, csakis nyerhetsz, még akkor is, ha útközben elbuknál.
Le akarod tenni a cigarettát? Tedd le máris! Ha visszaesel pár nap után, akkor is nyertél. A tüdőd kapott tőled egy kis pihenőt. Regenerálódásra ugyan nem képes (mint a máj), de tisztulhat valamelyest és könnyebben győzheti le az ilyenkor szokásos betegségeket.
Emellett lesz egy élményed arról, milyen nehéz harcot kell megvívnia annak, aki a rabja valaminek.
A beismerés
Eljuthatsz a fel- és beismerésig. Mert sok embertől hallottam már, hogy „akkor teszem le [a cigarettát], amikor akarom, csak most éppen nem akarom; szeretek cigizni.” Aztán később, amikor valami miatt megpróbálják élesben, kiderül, hogy ezidáig hazudtak maguknak; mert könnyebb hazudni, mint beismerni, hogy nem vagyunk urai minden gondolatunknak és cselekedetünknek.
Táguló látókör
Sokszor hallom például, hogy „úgy kell a drogosnak, szúrja csak magát, nem sajnálom, ha belehal, mert ha akarná, letehetné.” Ami a legrosszabb ebben a mondatban, hogy olyanoktól is hallani, akik a nyamvadt dohánytól vagy az édességektől nem tudnak megszabadulni, és elképzelésük sincs a heroin hatásairól. Tapasztalattal (egy függőség megszüntetésének megpróbálása) a hátuk mögött már másként látnák a helyzetet. Talán odáig is eljutnának, hogy támogatnának olyan szervezeteket, akik segítenek ezeknek az embereknek felmászni a szakadék mélyéről ahelyett, hogy semmit sem érő mondatokkal dobálóznak.
Akiket a legnehezebb szeretni, azoknak van a legnagyobb szüksége a szeretetre. – A békés harcos útja c. film
Komfortzónán kívül
Másik nagy előnye a dolognak, hogy kilépsz a komfortzónádból, a határaidat feszegeted. Ennek mindig fejlődés a következménye, ha sikerül a cél, ha nem. Hajlamosak vagyunk kerülni minden kényelmetlen helyzetet, és nincs is jobb módja a megrekedésnek, mint belesüppedni a megszokás puha fotelébe.
A lustaság
Rengeteg fejlesztés azért valósulhatott meg a világon, mert alapjában véve lusták vagyunk (pl. távkapcsoló). Viszont önnön fejlődésünkhöz szükség van arra, hogy nehezebb dolgokba vágjunk bele, mint ami még kényelmes. Az izomzat is csak akkor fejlődik, ha nagyobb tömeget emelünk vele, mint amihez hozzászoktunk, vagy a fáradtság kínzó érzetének ellenére is lenyomjuk még azt a két-három fekvőtámaszt, ami után már tényleg nem megy több. Így van ez a mentális dolgokkal is és tulajdonképpen mindennel.
Félelem nélkül
Tehát a fogadalmak hasznosak, hiába lett degradálva maga a fogalom az évek alatt. Ha tetszik, használd helyette a kihívás szót (én jobban kedvelem).
Ha csak azért nem akarsz új kihívásokat magadnak, mert félsz a bukástól – ami természetes dolog –, akkor felejtsd el ezeket a félelmeket. Tudom, hogy hülyén hangzik, de „akarj elbukni”. Ez nem azt jelenti, hogy a bukás legyen a célod, csak hogy elfogadod, mint opciót – ami a fejlődésedet szolgálja végső soron. És kevés jobb dolog van a világon, mint fejlődni. Ez a szó magában foglalja azt, hogy jobbá válni, többet adni, jobban szeretni, utat törni, pozitívan hatni a világra, stb.
Felejtsd el azt, hogy a bukás egy negatív dolog.
Jobb, mint aminek látszik
Vegyünk egy példát. Év végéig le akarsz adni tíz kilogramm súlyfelesleget (tömegfelesleget, vagy 98,07 Newtont, ha fizikus vagy, és zavar a fogalomzavar, mint a volt tanáraimat.) :)
Tegyük fel, hogy mindent megpróbálsz becsülettel, és így sem sikerül teljesítened céljaid.
Év végén csak két kilogrammal leszel könnyebb. El is szomorodsz, és azt mondod, „soha többé nem fogadok meg semmit, úgysem sikerül.” Ez hülyeség! Gondolj csak bele! Ha nem tettél volna fogadalmat, akkor most két kilóval nehezebb lennél minimum. Tekintve azt, mekkora erőfeszítés volt leadni ezt a két kilót, feltételezhetjük, hogy a kihívásod nélkül még csak a súlyod megtartására sem lettél volna képes. Azaz híztál volna! Most hasraütés-szerűen mondok egy számot, legyen négy. Ha négy kilót híztál volna, s ehelyett két kilót fogytál, akkor összesen hat kilóval lettél karcsúbb a végére, mint a fogadalmad nélkül.
Ez nekem egyáltalán nem tűnik kudarcnak!
Szánj hát rá pár percet. Gondold végig, hogy min változtatnál, aztán mindent bele!
Az én listám
Már írtam egy kommentet róla, de ezek a végleges fogadalmaim/kihívásaim a 2017-es évemre.
- Önzőbbé válás
Az önzetlen ember jelentéktelen marad, így a segítsége is. - A gondolataim átalakítása valósággá
Túl sok minden maradt idebenn; ideje megmutatni a világnak. - Programozás tanulása
Valószínűleg Javascript, de a prioritásokat figyelembe véve bármi, olyan szinten, ami az időbe belefér. - Nyelvek tanulása
Angol csiszolása, eszperantó folytatása, olasz és/vagy német elkezdése. - Elköltözés a Mediterrán térségbe
Túl régóta vágyom erre, és a kielégítetlen vágy keserűséget szül. - A Steem egy meghatározó személyévé válni
Tetszik ez a projekt, ezért választottam, sok munkát fogok belefektetni és terveim vannak vele (és vszleg lesznek is.) - Az Idő Mesterévé válni
Ahhoz, hogy a napi 24 óra mindenre elég legyen, ez elkerülhetetlen feltétel.
Így néz ki egy bátor lista. Az esélyeket hagyjuk. Arra sem volt sok esélyem, hogy most itt írok
Az eddigi legnehezebb évemre számítok. Legalábbis ezzel a listával lefektettem az alapot, és mindent meg is teszek, hogy a legnehezebb legyen.
No pain – no gain. ("Fájdalom nélkül nincs eredmény.")
Képek forrása
A kép Public Domain.
Tetszett a cikk? Követhetsz @magyarul [follow], szavazhatsz ⮹, újrablogolhatsz ↱, kommentelhetsz [reply], vagy megoszthatod a közösségi oldalakon. Köszi!