[독서일기] 이슈 IN 심리학

이미지 출처 : 네이버 글감 검색

저자 : 이재연

책 출간 당시, 대신대학원대학교 상담심리치료학 교수로 재직.

전국을 돌며 교육 연수 및 학부모 강의, 부부치료와 가족치료, 인문학 강의 등.

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내가 알지 못했던 가족과 사회의 가면들

사건/사고 속에 담긴 심리학의 원리

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언제부터 꽂혀 있었는지는 기억나지 않지만, 지난 몇 년간 책장에 꽂혀 있던 책을 집어 들었다.

어느 프로그램에 참석해서 경품으로 받았던 책으로 기억하는데, 언제였는지, 어느 프로그램이었는지는 기억나지 않는다.

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여러가지 뼈때리는 말들이 많다.

• 상대가 없으면 죽을 것 같아서 결혼했는데, 살다보니 상대 때문에 죽을 것 같은 상황이 온다는지,

• 키워봐야 소용없다는 소리를 듣는 자식은 결국, 부모 자신이 만든 작품이라든지,

그리고 살아가면서 별 구분없이 사용하거나 그 정확한 차이점을 모르는 단어에 대해서도 이번에 처음 알게되었다.

• 견디는 것과 참는 것의 차이,

• 두려운 것과 무서운 것의 차이,

• 사건과 사고의 차이,

• 부끄러움과 창피함의 차이,

• 다투는 것과 싸우는 것의 차이,

• 버릇과 습관의 차이

• 화와 분노의 차이,

• 좋아하는 것과 사랑하는 것의 차이,

• 우울과 우울증의 차이

아래부터는 책을 읽으며 기록해 둔 본문의 문장들 중 일부

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새는 스스로가 하늘에 살고 있는 것을 의식하지 않는다.

물고기도 바다 속에 살고 있다는 사실을 의식하지 않는다.

우리 인간도 매 순간, 사회 속에서 살아가지만 사회를 의식하며 살아가지는 않는다.

새는 하늘을, 물고기는 바다를, 인간은 사회를 의식하는 순간 '자기'가 보인다.

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남자와 여자는 자신들이 만들어 놓은 '마음의 결'을 '결혼'을 통해 합친다.

서로가 서로에게 없어서는 안 되고, 상대가 없으면 죽을 것 같아서 결혼을 하지만 살다보면 그 사람 때문에 죽을 것 같은 상황이 온다.

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부모는 자식에게 모든 것을 퍼준다.

이렇게 키운 자식은 사춘기를 거치며 다른 사람이 되어 어느 순간 부모 앞에 서있다.

그 아이가 '키워봐야 소용없는' 사람이 된 것은 그런 마음으로 키운 부모의 말과 행동이 눈을 깜빡이는 횟수만큼 겪으면서 만들어진 부모의 작품이다.

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심리학에서는 '견디다'와 '참다'를 구분한다.

외부로부터의 어려움과 아픔은 '견디는 것'

내부로부터의 어려움과 아픔은 '참는 것'

어려서부터 견디는 것에 익숙하게 된 사람이 있고, 반대로 참는 것에 익숙한 사람이 있다.

이것은 가정과 학교에서 어떤 과정을 거쳤느냐에 따라 결정된다.

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사람은 다른 사람이 가진 것이 모두 좋거나 반대로 모두 나쁘게 보려는 경향이 있다.

좋거나 나쁜 것은 인지 편향을 드러내는 것이다.

매력적인 사람은 같은 조건에서 더 똑똑하고 현명한 사람으로 보이는 것과 같다.

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심리학에서는 '두려움'과 '무서움'을 구별한다.

두려움은 내 안에서 생겨나는 감정이고,

무서움은 분명한 외부의 대상을 보고 생기는 감정이다.

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심리학에서는 '사건'과 '사고'를 구분한다.

사건은 의도적으로 일으키는 일을 말하고,

사고는 의도치 않게 일어나는 일을 말한다.

사건의 당사자들은 자신들이 의도적으로 꾸며 놓고는 '사고'였다고 말하기 때문에 국민들로 하여금 불신을 가지게 만든다.

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심리학에서는 '부끄러움'과 '창피함'을 구분한다.

부끄러움의 감정은 자기 마음속에서 일어나는 감정으로 '양심'과 함께하는 개념, 양심에 가책을 느끼는 내면적 감정

창피함의 감정은 내면이 아니라 타인으로부터 오는 감정

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행동의 뒤에는 감정의 원인이 숨어 있다.

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생각의 간격이 넓고 깊으면 반대로 행동은 작을 수 있다.

또 행동이 크고 많은 것은 생각이 짧고 가벼운 것으로 이어질 수 있다.

생각하는 습관을 들이면 의식적으로 바람직한 말과 행동을 할 수 있다.

생각이 행동을 이끌거나 행동이 생각을 이끌려고 하면 서로 앙숙이 된다.

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'다투다'와 '싸우다'는 다른 의미를 가진다.

힘이나 무기가 수단일 경우에는 '싸우다'지만,

눈에 보이지 않는 '말'이 수단일 경우에는 '다투다'이다.

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심리학에서는 '버릇'과 '습관'을 구분한다.

버릇은 여러 번 반복하면서 몸과 마음에 굳어져 고치기 힘든 기질이나 행동을 말한다.

반대로 심리학에서는 습관을 '학습된 행위를 통해 형성되는 양식'으로 본다.

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심리학에서는 '화'와 '분노'를 구분한다.

화는 상대방을 아프게 하고 스스로는 위로 받는 것을 말한다.

그래서 화를 내고 나서 사람들은 '시원하다'라는 말을 한다.

반대로 분노는 상대방을 아프게 한 이후에 자신도 아프게 되는 것을 말한다.

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심리학에서는 '좋아하는 것'과 '사랑하는 것'을 구분한다.

남을 통해 내가 행복해지려고 하는 마음은 '좋아하는 것'이고,

나를 통해 남을 행복하게 만들고 싶어하는 마음은 '사랑하는 것'으로 구별한다.

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'우울'과 '우울증'은 다르다.

우울은 검은 느낌이 마음에 들어와도 마음의 삼층 구조에서 견뎌낼 수 있는 것을 말한다.

하지만 우울증은 삼층 구조 중에 본능에 따라 움직이는 원초아가 깨져서 몸으로 표현이 되는 현상을 말한다.

우울증에 걸리면 눈에 보이는 것이 없어진다.

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우울을 영어로는 '멜랑콜리(Melancholy)'라고 한다.

'멜랑(Melan)'은 그리스어로 검은색을 뜻한다.

'콜리(choly)'는 담즙을 의미한다.

인체에 흐르는 피에는 흑담즙이 있는데 이 흑담즙이 많이 나오면 우울증을 겪는다는 의미에서 생겨난 말이다.

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자기가 아는 것을 예로 들어 설명하지 못하면, 그건 모르는 것이다. - 칸트

2024.09.16.