명상해야 하는 이유 - 정리

퀴즈) 우리는 하루에 몇 가지 생각을 하고 실까?

그걸 세 본 사람은 별로 없을 것이다. 그러나 이 말은 들어봤을 것이다.

오만가지 생각

그렇다 사람은 하루에 약 5만가지 생각을 한다.

정말 이런 저런 쓸데없는 걸 포함해서 다양한 생각을 하면서 산다.

명상하면 잡생각들이 많이 떠오른다. 그러나 정말 그런가?

명상할 때의 생각은 다르다. 이런 저런 생각이 떠오르지만 잘 관찰해보라. 주로 무슨 생각이 떠오르는지. 바로 어떤 일에 대한 좀 더 깊은 사고가 대부분이다.

• 어떤 사건에 대해 왜 그렇게 행동했지? 이렇게 했으면 좋았을 걸.

• 왜 그런말을 했지? 다르게 얘기했으면 좋았울걸.

이렇듯 명상을 할 때 떠오르는 잡생각은 어떤 의미나 교훈을 주기 위한 것들이 많다. 또 까먹고 있던 것들을 다시 알려주기도 한다.

명상해도 잡생각만 난다고 포기하지 말고 명상으로 삶을 정리해보자.

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