The Diary Game 02-09-24 Lunes en movimiento
Últimamente me está costando mantener mis actividades físicas confieso que estoy un poco perezosa, así que hoy me desperté bien temprano para ir a caminar, estar en movimiento me hace liberar endorfinas en el cerebro me siento relajada, se puede decir que es mi antidepresivo natural, el sol está saliendo una fuente de vitamina D, igual uso protector solar para protegerme de los rayos ultravioleta.
Hace unos meses el gobierno regional arregló la vía principal que nos lleva al centro de la ciudad, mando a colocar lo que llamamos un caminaría, al principio lo veia súper lejos de tanto caminar por allí ya lo veo cerca, esa caminata me toma aproximadamente una hora ida y vuelta, entre pensamientos y pensamientos no me doy cuenta, cuando
me doy cuenta ya estoy llegando a mi lugar de partida, caminar es mi terapia para el estrés 🙈🙈.
En los alrededores hay fincas que todos los días sacan a comer pasto al ganado, sobre todo en este tiempo que por las lluvias ha crecido hay bastante alimentos para ellos, al principio me daba miedo pasar cerca del ganado, yo puedo sentir la mirada penetrante de las vacas jajaja.
De regreso hago mi parada en el parque azul allí hay un máquinas para hacer ejercicios es un mini gimnasio al aire libre, hay un señor que va todos los dias hacer sus ejercicios es quien nos ha enseñado a usar las máquinas se puede decir que es el entrenador del parque azul 😃😃, orienta a todos los que van llegando, hacer ejercicios mucho en todas las consultas médicas hay dos recomendaciones que no pueden faltar y son super necesarias y es una alimentación saludable y ejercitarse la dupla perfecta.
Pase la tarde trabajando en mi emprendimiento de preparación de yogurt y de almíbar se me olvidó tomar fotos de ese día me distraje bastante, me puse a ver televisión el desafío XX años no me lo puedo perder mi hija me dice que tengo obsesión por ese programa jajajaja, un rato en las redes sociales y a descansar, es un día de mucho movimiento asi que a descansar me duelen los pies.
💛💙❤️@yahnel💛💙❤️
Fotos de mi propiedad tomadas con mi teléfono móvil.
Saludos amiga, es muy bonita el área por donde se ejercita excelente para su salud realizar esa caminata todas las mañanas así que nada de pereza y no solo eso la bonita vista el contacto con el ambiente natural. Eso es muy relajante.
Yo también le tengo miedo a las vacas siento que me pueden atacar jajajaja. Me gusto leer tu publicación. Te deseo feliz día continúe con sus caminatas nada de perezas 😁🤗
Saludos amiga, gracias por tu valioso comentario, yo siento que las vacas me
Mira. Fijamente jajaja
Bendiciones 💛💙❤️
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Gracias por el apoyo bendiciones 💛💙❤️
Hola amiga @yahnel, ese paisaje esta muy hermoso y me imagino que usted se da vida caminando por esa área, hacer ejercicios en esos lugares es muy bueno, porque se respira aire puro.
Llevar una vida sendentaria, es acabar con la salud poco a poco, hacer ejercicio y alimentarse sano, es provechoso para nuestra vida.
Me encanta los yogurt pero, no lo se preparar.
Saludos.
Saludos amigo, caminar es mi antidepresivo natural jajajaja, el yogurt es fácil de preparar de dejo mi receta
https://steemit.com/hive-113376/@yahnel/receta-para-preparar-yogurt-un-alimento-saludable-venga-y-les-muestro