Mi antídoto anti estrés. ✨

Hola amigos de steem Venezuela! Es un placer por acá contándoles un poco con respecto a lo que es el estrés, como se produce y sobretodo mi antídoto para liberarlo.

¿Que es el estrés? El estrés es una respuesta del cuerpo y la mente ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Se manifiesta a través de reacciones físicas, emocionales y puede ser causado por factores externos (como problemas laborales, relaciones personales o cambios en la vida) o internos (como preocupaciones o expectativas). Aunque, si lo vemos de un cierto punto de vista, el estrés a veces nos ayuda a trabajar de mejor manera, realizar actividades que antes no nos gustaban o no nos creíamos capaces.

Ahora bien, cada persona tiene una manera de liberar el estrés, o como dicen por allí, la carga del día a día. Muchos lo hacen tomando café, comiendo chocolate, tomando algun tipo de alcohol, saliendo a bailar o asistiendo a sitios tranquilos y relajantes.

Pero en lo personal, en mi vida como trabajadora y a la vez estudiante, no tengo mucho tiempo para realizar ciertas actividades, así que mis días libres los utilizo para relajar el cuerpo y liberal el estrés de diferentes maneras.

1. Asistiendo a la playa
   Ir a la playa es mi parte favorita de un día libre. Sentir la arena, sentir la playa y el sol radiante pegando en mi piel, es lo más relajante que encuentro. A su vez, siempre he dicho que es cargarme de buenas energías, aunque a veces resulte siento un tantito agotador salir a la playa.

1. Compartir en familia.
   Cuando compartimos en familia nos relajamos de una manera diferentes, contamos anécdotas, chistes, realizamos recetas diferentes y eso a muchos, los ayuda con el estrés.

1. Escuchar música y bailar.
   Está parte también es súper grandiosa, al escuchar música que te gusta y bailar, generalmente, a las personas la hacen sonreír y no hay nada más agradable para la vida y el estrés, que sonreír.

1. Ingerir alcohol.
   Muchas personas, al no encontrar algo que los haga liberarse del estrés de manera tranquila, recurren al alcohol, muchos lo hacen en exceso, otros, sencillamente es solo para eso, pasar el rato y relajarse.

Existen muchísimas más actividades que podemos realizar, como hacer ejercicio, conversar entre amigos, y los que tienen pareja, pueden darse un abrazo, contarse los problemas. Entre muchísimas cosas más.

Quiero invitar a participar en el concurso a mis amigos @elisilva, @mavibauza y @erika05

_{Todas las fotos fueron tomadas y/o realizadas por @roselys.}