Empezar y seguir adelante!

Siempre es un buen momento para empezar a hacer actividad física. ¿que estamos cansados? ¿Que nos falta energía?.. Recordemos que en la fase de calentamiento al cuerpo genera energía aprovechable para incrementar el esfuerzo.. así como las dopaminas y endorfinas..! Empieza con un trote suave y después, ánimo a un salto o a unos abs y poco a poco verás que vas a tener una rutina propia que te hará sentir muy bien. Recuerda que siempre es recomendable consultar a especialistas.