#club5050 / Viernes de SV-Psicología 29-04-2022 / ¿Qué hay detrás del rencor? / Por @paholags

  Cuando una persona se destina a guardar rencor, automáticamente se crea un carbón ardiendo en su interior con la intención de, lanzárselo a alguien que en su momento le haya ofendido. No obstante, aunque ellos se lo lancen a una persona, la realidad es que a quien realmente terminan quemando es, a ellos mismos por estar guardando durante tanto tiempo el fuego que no es más que el odio, rabia y malestar.

  Todos conocemos a alguna persona que en su momento, ha sentido rencor, incluso, tal vez nosotros mismos somos protagonistas de este sentimiento, sin embargo, existe un aspecto en particular que no se puede descuidar porque, este sentimiento autodestructivo no se llega a experimentar de manera exclusiva en todas las personas que conocen y, saben ejecutar el arte del perdón.

  Ahora bien, el rencor es un sentimiento que no se debe subestimar porque, es una actividad muy recurrente y en diversos casos, tiende a salirse de control. Quienes lo experimentan, fueron abandonados, heridos e inclusive, traicionados por alguien en quien confiaron al 100%. Este mal sentimiento también lo llega a sentir una persona que sobrevivió a un conflicto bélico y de acuerdo a la percepción psicológica, no es saludable para quien permite que se adueñe de sus sentimientos.

  Los psicólogos que han realizado investigaciones referente al impacto que tiene el rencor en las personas concluyen que, este sentimiento se llega a caracterizar por un acontecimiento de origen nocivo porque, la angustia y ansiedad se mantiene en ellos durante mucho tiempo impidiendo así que, avancen en todos los ámbitos de la vida por estar arrastrando vivencias y experiencias del pasado.

  Cabe destacar que, el rencor modifica constantemente el humor, impide que confiemos en otras personas y las alteraciones emocionales son muy constantes. Debido a todo esto, es fácil concluir que, el rencor tiene mucha similitud con el óxido porque, se va extendiendo poco a poco generando una gran debilidad en nuestra personalidad.

Perfil psicológico de una persona rencorosa

  Una persona rencorosa, crea una coraza en su interior. En ese lugar, oculta el dolor, engaño o daño que le hicieron debido a una ofensa o abandono. Es importante destacar que, el propósito de crear esta coraza es evitar olvidar lo ocurrido en el pasado. De esta manera, todo el daño que están reprimiendo, le añaden la tristeza que sienten generando así que, ese sentimiento se convierta en rabia y con el transcurso del tiempo, se convierte en odio.

  Como podemos analizar, el rencor poco a poco va formando un tejido psicológico muy vicioso porque, en medio de todos los sentimientos indebidos que se forman en el interior, al finalizar la concentración de ellos, termina desarrollándose el deseo de la venganza. Esta acción no se ejecuta con actitudes violentas y tampoco de forma directa porque, la persona rencorosa lo que realmente quiere es ver que más adelante, quien lo lastimó reciba el mismo daño que le hizo a él.

Características de una persona rencorosa

  En algunas personas, o casos, ejercer el perdón puede llegar a ser una tarea muy complicada. No obstante, es indispensable tener en cuenta que cuando nos atrevemos a perdonar, damos por cerrada una etapa en nuestra vida y, comenzamos el proceso de recuperar todo el equilibro en nuestras emociones.

  Las personas que guardan rencor en su interior, se caracterizan por su negación de perdonar y, prefieren alimentar el sufrimiento que están sintiendo con el daño ocasionado. La causa de esto es que, ellos sienten una especie de alivio tóxico cuando están incrementando el rencor que sienten hacia alguien.

  Como dato curioso podemos destacar que, varios estudios neurológicos han demostrado que, cuando nos atrevemos a perdonar, toda la estructura neurológica se regula y gracias a esta acción, nuestro estado emocional se calma.

  La psicología describe el sentimiento del orgullo como una especie de caballo de batalla ya que, este elemento se encarga de arrasar, invadir y transformar todo lo que hay en nuestro interior. Debido a esto, la persona rencorosa siempre estará a la defensiva y desarrolle agresividad verbal o gestual.

  Convivir con una persona orgullosa es muy difícil porque, ellos no están dispuestos a dialogar y mucho menos llegar a algún acuerdo para solucionar el problema. Su único objetivo e interés siempre será resolver todo a su manera y cada situación que acontezca, se lo toman personal.

  Todas las personas estamos expuestas a que en algún momento de la vida, nos lastimen. Del mismo modo, es normal que experimentemos el sentimiento de la negatividad y rechazo hacia una persona que nos haya lastimado.

  No obstante, hay una particularidad que no está presente en la conducta psicológica de la persona rencorosa porque, ellos no saben dejar ir la rabia, todo el tiempo traen al presente ese recuerdo que tanto les duele, comparan a otras personas, piensan que todos le harán lo mismo y siempre convierten las experiencias en amargura.

  De nuestra parte, está el deber ser de aceptar lo ocurrido, perdonar y así avanzar sin ningún inconveniente. Cabe destacar que, perdonar, no implica que olvidaremos lo ocurrido porque eso es algo imposible. Sin embargo, lo importante en todo este tema es aprender a adquirir todas las herramientas psicológicas para sanar la herida que nos hicieron y así, experimentar una nueva oportunidad.

Tips para superar el rencor

  Dejar de ser una persona rencorosa no es complicado y, lo primero que se requiere es tener disposición de cambiar ese mal hábito ya que, en la actualidad existen varias herramientas psicológicas que permiten dejar el rencor en el pasado y durante la terapia, el psicólogo aplica dinámicas para fomentar el perdón emocional.

  Aceptar dejar atrás el rencor, es un ejercicio de salud mental muy determinante en nuestra vida porque si perdonamos, dejamos atrás todas esas emociones negativas que nos hacen daño y al hacerlo, experimentamos la vivencia de una nueva realidad psicológica donde la salud mental está en el nivel ideal.

  Es indispensable expresar todo el dolor que nos está haciendo daño por ello, hablar del tema con alguien de confianza o en su defecto, redactar una carta donde detallemos todo lo que estamos sintiendo, es una excelente opción. Cuando nuestras emociones toman la forma de las letras, comenzamos a hacer uso de una herramienta psicológica muy efectiva al momento de gestionar las emociones.

  La aceptación es un excelente paso para superar algo que nos ocurrió porque, es imposible modificar lo sucedido por tal razón, hay que evitar enfocarnos en el pasado ya que, esta acción promueve el desgaste psicológico. Del mismo modo, cada experiencia agradable o desagradable lo más importante es la enseñanza y gracias a esa vivencia, podemos extraer excelentes aprendizajes que nos ayudarán a ser mejores personas.

  El autoestima siempre es una particularidad que no debemos dejar de lado en ningún momento por ello, hay que reforzarlo porque para poder superar una situación difícil, este debe estar muy bien fortalecido. Lo mismo ocurre con el autocuidado, es importante tener una alimentación balanceada, hacer ejercicios, dormir bien y participar en actividades recreativas con las personas que hacen vida en nuestro entorno.

  Para finalizar, abrirle la puerta de nuestra vida al rencor, es estar dispuestos a caer en un abismo que no tiene fin y, absolutamente nadie merece experimentar esa vivencia por ello, hay que aprender a diseñar escapes para así, liberarnos de todo lo que nos lastima. Merecemos vivir una vida plena sin tener que cargar sentimientos negativos o experiencias desagradables del pasado.

Las imágenes editadas en esta publicación fueron creadas por mi a través de Canva con excepción de las citadas.

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