buenas noches saludos hermano excelentes reflexiones y buen comienzo en la mañana con esa rutina de ejercicios saludables para todo el cuerpo, te recomendaría otro ejercicio que no puede faltar en nuestra vida y es la lectura de la palabra, es decir la biblia, su lectura nos hace mas sabios, nos ayuda a vencer las tentaciones que enfrentamos todos los días, nos trae paz y es una guía para la vida, nos habla de fe y no de una religión y puede transformar nuestra vida para bien porque nos da una nueva perspectiva. Suerte y que Dios Todopoderoso te bendiga.