The Diary Game | 08-07-2021 | Un poco de todo, dentro y fuera de la red.
Cielo de las 4:06 p. m.
Mi día comenzó a las...
Querido Diario.
Hoy comencé mi día realizando mis ejercicios de respiración profunda.
Son 3 series de 30 repeticiones cada una, las cuales consisten en tomar la mayor cantidad de aire, se inhala con fuerza y dejarlo salir sin esforzar, al terminar las 30 respiraciones botar todo el aire y aguantar lo más que pueda sin respirar.
Al comienzo se aguanta unos 20 o 25 segundos pero luego la capacidad de resistencia va aumentando en estos momentos estoy cerca de los dos minutos.
Este ciclo se repite tres veces.
Ciclo de respiración.
Fuente
He notado muchos beneficios al realizar esta respiración la cual tengo practicando más de un año. Entre los beneficios he visto que ha fortalecido mi sistema inmunológico. Además de alcalinizar la sangre, según estudios realizados también aumenta la capacidad respiratoria.
Los ejercicios respiratorios también son muy relajantes.
Al terminar, comienzo a conversar con mi padre celestial. Primero que nada le doy gracias, por el don de la vida.
Sin duda en estos tiempos es de agradecer que tanto yo como mis familiares amigos y conocidos tengamos vida y salud.
Sigo orando por personas que en este momento están enfrentando situaciones críticas, ya sea por enfermedad o de otra índole.
Hoy tomé mi taza de agua caliente con limón, actúa en mi organismo positivamente pues entro en calor, además tiene un efecto desintoxicante.
Mientras tomó mi agua caliente aprovechó de leer el texto bíblico del día.
Texto bíblico del día
Jueves 8 de julio
"Los razonamientos de los sabios son vanos" (1 Cor. 3:20).
Es su primera carta a los Corintios, Pablo les advierte a los Cristianos del primer siglo, que los razonamientos de los sabios son vanos.
Hoy vemos cómo la sabiduría del mundo no ha logrado traer paz, felicidad o siquiera tranquilidad a la humanidad.
Conocer muy bien las enseñanzas de la Biblia y obedecerlas permite pensar y actuar de una manera acorde a como lo hizo Jesús.
En ningún momento se puede actuar con arrogancia o pensar que uno es mejor que los demás, puedes Dios desea que seamos humildes y tengamos un espíritu manso.
Pero Dios también desea que yo conozca lo que él aprueba y lo que no.
Luego de leer el texto bíblico comencé a barrer y arreglar un poco la casa. Así lo hago todos los días y todos los días hay polvo que barrer.
Hoy me acordé de mí aparato para hacer arepas,
no recuerdo su nombre😅 pero sé que puedo hacer 6 ricas arepitas muy rápido, este aparato es el precursor de la tostiarepas jajaja.
Montando las arepas para el desayuno..
Me encanta ese aparatico porque todas las arepitas quedan del mismo tamaño y se hacen muy rápido.
Recuerdo que tuve una tostiarepa pero no me gustaba mucho cómo quedaban las arepas, este me gusta más aunque la tostiarepa me duró muchísimos años y a mis hijos les encantaba. ☺️
Mis ricas arepitas.
Mientras desayunaba, entré a Steemit para revisar los nuevos concursos y hacer una publicación de recopilación de concursos.
Busque la etiqueta #contest la cual me lleva a las publicaciones de concursos, en el cuadro superior derecho busco el estatus "nuevo" y así me aparecen los últimos concursos publicados en la plataforma..
Aparece un concurso de la comunidad open-theword titulado desafío de la naturaleza tiene una bolsa de premios de 12 esteem.
Revisando los concursos en steemit.
Así que me propongo realizar mí publicación de recopilación de concursos incluyendo los nuevos concursos.
En esta labor estuve varias horas hasta que por fin pude publicar la recopilación de concursos.
Recopilación de concursos del día en la plataforma Steemit.
Fuente
Creo que el participar en concursos y apoyar a los otros participantes es una buena manera de establecerse en steemit, sobre todos los nuevos usuarios.
A las 5 de la tarde recibí un mensaje de WhatsApp de mi grupo de apoyo ☺️🙏 preguntando qué cómo estábamos, pues la ciudad a estado bajo tensión debido a que en ciertas zonas se han desarrollado acontecimientos de violencia.
Inmediatamente respondí que estaba bien, en casa y así comenzaron a llegar los mensajes dando informes de cómo se encontraba cada uno.
Las recomendacion es quedarse en casa, para evitar males mayores, parece que han habido transeúntes que han sufrido heridas debido a los tiroteos en las diferentes zonas de la ciudad.
Querido Diario
Dejare aqui los links de la Guia actualizada que publicó el equipo @steemitblog donde se explica con lujo de detalles que hacer para el mejor aprovechamiento de nuestra cuenta. Espero les sea de utilidad.
STEEMIT - A GUIDE FOR NEWCOMERS
UNA GUÍA PARA RECIÉN LLEGADOS [Traducción al español...]
- Querido diario te recuerdo que todas las fotografías y las capturas de pantalla son llegamos tomadas con mi teléfono Samsung galaxy
Saludos @mariita52, justamente me llamó la atención el "aparato" de las arepas en tu foto, yo creo que lo he visto antes en los "abastos chinos" y de verdad puede decirse que es el "prmer tostiarepa" de manufactura nacional, jejejeje
PD: te dejé un mensaje en tu discord ;)
Hasta pronto
Hola @tocho2 siii pensandolo bien es el primer Tosty, jajaja. Gracias por avisar entrare en el discord. Saludos a la distancia,
Hola señora @mariita52, que fino el pre-tostiarepa, muy practico jeje.Gracias a Dios que la ciudad se han tranquilizado,pero deben estar al pendiente, mucha precaucion.
#onepercent #venezuela #affable
Jejeje Me hace gracia el nombre con que lo bautizaste pre-tostiarepa.
Así es tenemos el privilegio de que la Oster haya creado un aparato como el tostiarepa exclusivamente para los países este rico alimento.
Gran dia, Dios es muy bueno y dedicarle tiempo en el día nos trae paz aunque estemos es un mundo lleno de violencia. amiga quiero un budare de esos jajaja. Porque en mi casa se pelean por comerse la arepa más grande. Saludos.
Tienes razón sólo Dios es bueno como dijo nuestro señor Jesucristo.
Su amor y misericordia son infinitas, sin duda tengo motivos de sobra para darle gracias diariamente.
Éste lo compré hace años en una ferretería. Creo que en los mercados también lo venden. En tu caso valdría la pena adquirirlo para evitar las peleas.
Jajaja.
Feliz día.
Así es amiga; No creo que ahora lo vendan pero lo buscaré. jajaja.. Un abrazo.
Holaa amiga @mariita52, sin duda alguna quede asombrado con ese increíble aparato de hacer arepas es la primera vez que veo uno así, y lo de la respiración me parece muy bien, yo vi una vez una materia en la universidad donde el profesor nos hacia ese ejercicio antes de comenzar a dar la clase!
#onepercent
#venezuela
#affable
Saludos @jcesargm
Gracias por tu visita y comentario.
Este aparato lo compré hace años en una ferretería.
Recuerdo cuando daba clases, también ponía a los niños a hacer ejercicios de respiración para que se calmaran, pues mí hora comenzaba justo después de educación física, te podrás imaginar cómo entraban al salón Jajaja.
Feliz y larga vida.
Gracias por participar en The Diary Game en Steem. Esta publicación ha sido recompensada por @rypo01 con el apoyo del Proyecto de curación @steemcurator05 de la comunidad Steem". Sigue a @steemitblog para obtener las últimas actualizaciones.
El equipo Steemit.
Gracias por su visita y apoyo práctico estimada @rypo01.
Feliz y larga vida.
Un día excelente!!
Voy a regresar a mi taza de agua caliente y copiarme de ti la lectura para meditación mientras la tomo.
Un abrazo en la distancia
Mi querida amiga, qué placer saber de ti.
Qué bueno que mí Post te motive a retomar este buen hábito. Un fuerte abrazo a la distancia.
♥♥♥