Mis Vitaminas: No me considero una persona mayor, con todo respeto para dirigirme a los de 50, pero ya tengo mis años y pensando en mi salud, cuando estuve en Colombia me preví de unas vitaminas muy buenas para mantener la energía y los nutrientes a mi cuerpo, regularmente me tomo 1 cada semana. es un complemento multivitamínico con calcio ideal para los huesos.
Trato de mantener una buena comida saludable, comiendo proteínas, muchos granos, y ensaladas, hay una pequeña falla es en que muchas veces tomo jugo de sobres con sabor artificial y demasiado es dañino a la salud.
Hacer ejercicios nos mantiene activos, nuestra sangre puede llegar a todas las articulaciones de forma natural, evitando calambres, músculos que se duermen, esto es debido a la mala circulación sanguínea, si mantenemos dos veces al día una pequeña rutina de ejercicios tendremos menos posibilidades de sufrir de la tensión y de posibles infartos.
Les estoy presentando una pequeña rutina de ejercicios que nos pondrá activos, no es para ser fisiculturistas es para estar saludables, no se necesita experiencia, muchas aplicaciones podemos descargar donde nos orientan a buenas rutinas de ejercicios desde la comodidad del hogar.
Amigos la Biblia dice que amemos a nuestro prójimo como nos amamos a nosotros mismos, si te amas cuidas de tu cuerpo, come sano, dedica unas horas a caminar, salta la cuerda, evitar vicios que dañan tu salud y la de tu familia, amate y cuida de tu cuerpo, es templo del Dios viviente.
Gracias por darse un tiempo en leer y apoyarme.
Hermano Jose que buena rutina realizaste para mantenerse activo y saludable, acompañado de vitaminas las cuales ayudan mucho.
Saludos!
Muchas Gracias hermano por la visita a mi post, espero que te actives en este concurso, Bendiciones a la familia.
Muy bien @josemen tu rutina de ejercicios y los complejos vitamínicos fortalecen tu cuerpo manteniéndote muy saludable, es de mucha importancia, te felicito hermano, buen contenido, me gustaron los gifs mucha creatividad- exito y bendiciones!!
Gracias Hermana por las Bendiciones, espero que te unas a esta saludable dinámica, donde nos solo aportas a la comunidad, tu eres beneficiada tu cuerpo te dará las gracias manteniéndote activa.
@josemen, estás muy claro con respecto a mantener un buena salud física.
Complementada con una alimentación adecuada con vitaminas y minerales además de realizar ejercicios moderados.
Tu comentario muy realista no tenemos que ser fisicolturistas solo debemos hacer una pequeña rutina de ejercicios para mantenernos activos.
Esa pequeña falla de tomar bebidas artificiales seguro la superarás ya que sabés el daño que causa al organismo.
Gracias por participar en el fin de semana deportivo.
Te mando un fuerte abrazo desde Caracas y que Dios te bendiga.
Buenas noche mi hermano @josemen Dios te bendiga mas, excelente presentación se ve que siempre esta activo con esos ejercicios.
Suerte y muchas bendiciones.
que buen deporte amigo, josemen que ricas vitamina ,hermosa para su salud que sigas creciendo bendiciones,
Como estas mi hermano querido, gracias por tu comentario, si no apreciamos nuestra salud no queremos a nadie seriamos mentirosos.
Hola amigo qué bueno que cuides de tu salud con ejercicios, alimentación sana y además la complementes con vitaminas, tu rutina está genial, sigue cuidando el templo y morada del espíritu de Dios